記事「ドリル」 の 検索結果 1156 件
-
@17 脇腹を伸ばしたり縮めたりのストローク佐渡トライアスロンまであと18日。今日、公開されたプログラムを見てみたら17ページにボディマーキングに向かう自分の後姿が写っていた。顔は写っていないけど背中から哀愁を感じるよね。(笑) 自分のエ..
-
@19 体は正直・・・佐渡トライアスロンまであと19日。体はかなり出来上がってきた。 7月は、自転車強化、8月になってラン強化、とやってきたらどんどん仕上がってきた。本来なら先週はもっと追い込みたかったのだが、急な帰省で..
-
スイム練、アメとムチで成長できるのか???今日は、木曜スイム練習会。先週は、ワクチンの副反応でお休み。今回は、前日の3種目練で疲労困ぱいの状態での参加となった。その影響が、もろにハードになった時に出たみたいだ・・・。Orz まずは、4泳法を..
-
ゆっくりリカバリースイム土曜、日曜と3種目練習を頑張ったので昨日は、バイクとランはお休みにしてスイムだけは疲れを残さない程度でリカバリー的にやっておいた。 前半は基礎のドリル中心。 ローリングを頭中心に左右均等に行う..
-
ローリング回転、からの100×4×3で肩が・・・昨夜は、木曜スイム練の日。定時で会社を飛び出したのだがプールへはスタートギリギリに到着。今回は、アップが出来たのだが50mしか泳げなかった・・・。 そして、スタートはいきなり4泳法(25m×4×2)..
-
七夕に10カ月ぶりのOコーチと再会今月から2カ月間Oコーチとの練習になる木曜スイム練。先週までのメニューと違うドリルが出てきて戸惑いの初日スタートとなった。このパターンは去年も一緒。また2カ月間、慣れないドリルで苦労する練習会になりそ..
-
土曜練習会 バイク&ランドリル(シザース)先週の土曜日の練習会なのだが、アップし忘れていたので思い出しながら書くことにした。(笑)この日も暑かったなぁ・・・。だが、練習はいつもの通りやってみた。 今回は、ゲストとニューフェイスが参加する..
-
トラック練でドリル三昧今日は、トラックでランニングの基本を中心にドリル練をたっぷりやってきた。今回もKコーチ指導の下、楽に速くをテーマに様々なドリルを行った。 地面からの反力を利用し前進するドリル、地面をひっかくのではな..
-
レールに乗って滑るように泳ぐ今日は、木曜スイム練の日。いつものようにやや遅れて参加。それでもスタートはシッティングスカーリングだったのでウォームアップにはなって良かった。(笑) 続いて始まったキャッチアップ ストレートアームで..
-
カマキリ泳法とディスタンス練習昨夜は木曜練習会の日。いつものように練習のスタートには間に合わずアップなしのスタートとなった。となると、とにかく合間合間に肩のストレッチをやりながら痛みが出ないように気を使いながらの泳ぎとなった。 ..
-
トラックで省エネ走法のドリル練今日は、近所のトラックで省エネ走法のドリル練をやった。土曜日もドリル練はやっているが、いつも30分程。今日は、コーチ付きでたっぷり2時間やった。 基本は、脹脛で地面を蹴らない。そして、膝を早く引..
-
ドリル練でこんなに変わるのか!!昨夜は、木曜スイム練の日。スタートに間に合わず到着したらもうシッティングスカーリングやっていた。これをやって肩を解しておきたかったところだが、急いで次のドリルから参戦。 そこでコーチから 「今日は..