記事「ドリル」 の 検索結果 1156 件
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力を抜いて泳ぐ今日は、4日ぶりにスイムに行ってきた。 心配したワクチン注射の痛みはもうすっかり取れていたので泳ぎに支障はなかった。 だが、もともと肩・首回りが硬いのでしばらくはグライドをすると肩が痛くなる状..
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力を抜いて泳ぐのは体の硬い男には難しい(泣)昨日は木曜スイム練の日。 スタート時のウォームアップには間に合わずドリル練から参加。 前半のドリル練は、とにかく力を抜く練習。 まずは、グーから始まり指を1本ずつ開いていきパーまでいった..
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ノートレからのスイムってこんなに体が軽いんだね・・・今日は、朝から雨・・・・。 勿論ノートレ。 いつもならロングライドをやってからのスイムなのだが、今日は違う。 ノートレからのスイムのスタートは、SKPS。 なのだが、今日は最初のスイムで体..
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新コーチと新ドリル練が刺激的昨日は、木曜スイム練の日。 今回もスタートにギリギリ間に合うというきわどい参加。 それでもしっかり泳げたので良かった。 ただ、ガーミンが相変わらず正確でないのが悔しい。 なんとかならないか..
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「これ苦手なんだね」と言われた意味がようやく分かった昨日のスイム練の時の事。 片手クロール&体側に沿ってフィンガーネイル、からの片手クロール、ドリルをやっているときにコーチに言われたこと。 「これ苦手なんだね」 って言われたことを昨日の記事で..
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2カ月ぶりの木曜スイム練、心地よい疲れが・・・緊急事態宣言が解除されて漸く木曜スイム練が再開された。 しばらく泳いでいないメンバーも多かったのでリカバリースイムのはずだったが・・・・。 メニューはいつもとあまり変わらない。 一部変更にな..
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トラック練で400m×5本、乳酸を再利用する今日は、トラック練の日。 ちょっと蒸し暑かったが練習にはちょうど良かったような気がする。 本日は、コーチ含め4人。 ドリル練から始まり最後は400m×5。 ドリルではホッピング..
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片手クロール+プルブイが相変わらずうまくいかない昨日は、最近恒例になってきた帰宅スイムで体を解してきた。 いつものようにドリル練習が中心なのだが、今回はこれまでうまくいっていなかった片手クロール+プルブイにかなり時間を費やしてみた。 といっても..
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体側片手クロール+プルブイの練習は難しい先日、片手クロールの練習をアップした。 その中ではあまり詳しく触れていなかったプルブイを使った練習を取り上げてみることにした。 勿論自分自身が練習中の段階なので正しいかどうかは不明。 自分の..
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ローリングの練習、片手クロール普段自分が欠かさず練習しているのが片手クロール。 これも回数を重ねるごとに少しずつ良くなっているのを実感している。 楽に速く泳ぐにはローリングが必須!! ローリングに合わせてグライドをしっか..
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トラック練今日は、トラックで練習会。 着地反力を利用したドリルを沢山やった。 400mトラックのコーナーを利用してホッピングやスキップを沢山やった。 体の真下で着地し反力を推進..
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「骨盤後傾」ってこれの事か・・・今日は、小沢でブリック練をしてきた。 そして、帰って来てから夕方にスイム練に行ってきた。 いつものように基礎ドリルを沢山やった。 片手クロールもやったのだが、どうもうまくいかない。 腰..