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記事「バランスボール 座るだけ」 の 検索結果 1 件
バランスボール 座るだけ
バランスボールは座るだけでも効果的。 実に簡単なトレーニングです。 特に、女性や年寄りなどの筋力がない人にはオススメです。 座っているだけで、腹筋、背筋、体幹が鍛えられます。 ..
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