記事「ピアノの本棚」 の 検索結果 2 件
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ラジオ体操第一（座位）足を怪我したときはこの座るヴァージョンにお世話になりました。 動きは鏡になっていますので一緒にやっていただけたら嬉しいです。 上半身だけでもじんわりいい汗かきますよ～。 ラジオ体操第一（座位..
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ラジオ体操してみませんか？日課になっているラジオ体操三部作からもっとも知られている｢ラジオ体操第一｣をあげてみました。 第一はキツすぎず緩すぎずちょうど良いので病後の体力作りにと始めて今年で15年目になります。 日常の生活..
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