記事「フィットネス」 の 検索結果 4091 件
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ヨガラグ 滑らない ホットヨガホットヨガを行うときにヨガマットの上へヨガラグを敷くと、滑らないので安心してポーズが出来ます。汗でのマットの劣化防止、吸水性と速乾性に優れたものが多くて水に塗れるとグリップ力が増しますし、汗で滑りやす..
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ホットヨガ レギンス 速乾ホットヨガで履くレギンスは心地よく行うためにも速乾や通気性が優れた素材の方がいいです。汗をかくので吸水性に優れた素材、速乾性を重視すると汗でウェアが張り付いて動きにくいなどの状態を防げて、通気性が優れ..
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ホットヨガ 汗っかきホットヨガを受ける時に気になるのが汗っかきにならないかですが、元々汗をかくことは体にいいと言われてます。特にホットヨガは大量に汗をかくのでデトックス効果を感じやすいです。これは一般的に汗と一緒に体にた..
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ホットヨガ 汗 目に入るホットヨガで汗をかきすぎると汗が目に入ることもあります。目に入ると染みてしまいますし、視界がぼやけたりとレッスンに集中出来ません。対策としておすすめなのがヘアバンドで髪の毛を纏めておけるので顔や髪から..
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ホットヨガ効果が出るまでホットヨガ効果が出るまでの期間ですが、最初に体感するのは肉体的効果です。個人差があって中には1回だけでダイエット・美肌効果、冷えやむくみの改善などを感じる人もいます。ただ、効果を持続させるには継続して..
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ヨガソックス 冷え解消まだまだ寒い季節が続いてますがヨガをする時は裸足ですか？それとも靴下をはきますか？寒い時期は足元から体はどんどん冷え、せっかくヨガをしていても体がなかなか温まらないことがあったりという事も少なくありま..
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ホットヨガ スポブラホットヨガを行うときにおすすめなスポブラだと「shanti（シャンティ）」で、シンプルで丁度良く楽天などでもランキング1位を取得している下着メーカーです。ヨガのポーズをとってもストラップがずれ落ちず、..
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WINÓW ウィノー フィットネスウエアWINÓWは洗練された機能性で、着心地が何よりもいいブランド。 ヨガ用のレギンス、トップスだけでなくアクセサリーも充実。 日本初のブランドが多く サイズでの悩みを解消するため送料無料なと..
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リングフィットアドベンチャー 優秀ですニンテンドースイッチの「リングフィットアドベンチャー」はかなり優秀だと思います。 私も持っていますが、「やる気があれば」楽しみながらできます。 「やる気があれば」と強調したのは、ロールプレイン..
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ホットヨガ 毎日 危険ホットヨガは無理をせずに適度に行うなら健康や美容にも良いですが、慣れてないのに毎日行ったり、一日で何本も受けると体のバランスが崩れてきます。脱水症状での肌の不調や自律神経の失調だと体の不調の原因になる..
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立位前屈アルダウッターナアサナ気持ちが落ち着く立位前屈のポーズ、アルダウッターナアサナ。 下向きのエネルギーに働きがいく。 大地に足が根付き、どっしりと安定した体を感じさせてくれる。 安定した土台は、身体..
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ヨガマットの選び方ヨガや家でトレーニングをする際に欠かせないアイテムがヨガマット。 クッション性があるため 肘をついたり膝をつくときの体への負担を軽減させてくれます。 大きさや、厚さなど、マットの選び方の..