記事「フィットネス」 の 検索結果 4088 件
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ダイエット基礎講座④ 食事制限のワナダイエットといえば、何といっても食事制限を思いつく人も多いでしょう。 確かに食事制限は、体脂肪を減らすために効果のある方法の一つですが、計画的に行わないと逆効果の場合もあるんです。 ●食事制限..
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ダイエット基礎講座③ 基礎代謝ってなに？基礎代謝とか基礎代謝量という言葉を聞いた事があるでしょうか？実はこの基礎代謝、ダイエットを成功させる上で重要なキーワードなんです。 ●基礎代謝＝寝てても使うエネルギー 人間は運動や仕事をしたら..
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ダイエット基礎講座① ダイエットとは？●健康でなければ意味が無い 痩せたい！という気持ちだけが先走ってしまうと、 「とにかくチョットくらい不健康でもいいから細くなりたい！」という方もいるかも知れませんが。 残念ながら無理なダイエ..
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ダイエット基礎講座② ダイエットと代謝●代謝とは、物質の出入り・変化のこと ダイエットに興味がある方なら、代謝という言葉を一度くらいは聞いた憶えがあると思います。 でも、代謝（たいしゃ）って一体何なんでしょう？ちょっと分かりづらい言葉..
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大胸筋大胸筋とは俗に言う胸筋のことで。 よくボディビルダーがムキッてやってるところですね。 この筋肉を鍛えることにより男性なら胸板が厚くなり、 女性ならバストアップに効果的です。 ///..
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ジムに行ってきましたDay3 ロッキーです。ジムに行ってきました。 今日は肩周りを丁寧に鍛えました。 インナーマッスルが弱いようで肩関節が 非常に緩いような気がします。 今日は軽めのウエイトで丁寧に..
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肥満遺伝子こんにちは、ついに８月ですネ オールフィットネスの会員さんも、みなさんお子さんの夏休みや 実家へ帰省、逆にお子さんやお孫さんが帰ってきたり、お盆休みの計画を立てたりと忙しそうです&..
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2008年SSモデル限定ポイント10倍セール：水着屋[競泳|フィットネス|ellesse|MIZUNO]水着屋さんでは、 ┳━┳━┳━┳━┳━┳━┳━┳━┳━┳━┳━┳━ ┃ｓ┃ｐ┃ｅ┃ｅ┃ｄ┃ｏ┃☆┃ａ┃ｒ┃ｅ┃ｎ┃ａ┃ ┻┳┻┳┻┳┻┳┻┳┻┳┻┳┻┳┻┳┻┳┻┳┻┳┻┳ ┃品┃番..
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curves 口コミ 料金サーキットトレーニングを導入したカーブスの評判の良い理由は女性専用に開発された12台の油圧式マシンだから。この女性専用油圧式マシンは動かす速度によって自動的に負荷が変わりますので、体力に自信が無い人で..
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広背筋なるべく専門用語を避けて簡単に説明します。 広背筋とは背中に大きく広がる筋肉のことです。 この筋肉を鍛えることにより綺麗な姿勢、 また逆三角形の身体を作ることができます。 柔道や水..
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竹原慎二30'upバウンダー/バウンディングフィットネスDVDセット30'upclub×ジェクサーフィットネスクラブ×竹原慎二コラボレート フィットネスプログラム、バウンダーがついに登場です！ ジェクサーフィットネスクラブは東京都内に8店舗を展開する、..
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ジムに行ってきましたDay 2 ロッキーです。ジムに行ってきました。 なんというか・・・なまってますね。。 今日は背中を中心に45分ほどトレーニングしました。 トレーニング方法などはおいおい詳しくUp..