記事「ホノルルマラソン」 の 検索結果 289 件
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ゆっくり短くから行きましょう。マラソン初心者の練習の進め方です 最初はゆっくり短くから入って下さい 距離で言えば１～２㌔程度、時間で言えば１０～１５分程度でＯＫです。 急に強い負荷をかけて長い距離を走ると故障やケガの原因..
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効果の高い練習を。練習を始めるのに必要な時間を日常の中で取れるのはどれぐらいでしょう？ 個人差はあるでしょうが、たいたい1時間も取れれば上出来だと思います。 仕事や家事、育児、勉強をこなしながら練習を行っていく..
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以外に効果あります。ホノルルマラソンへ向けてのどんな練習をしてきたのかツアーで聞いてみると 大きく３つのタイプに分けられます。 ① まったく練習しない ② しっかり練習してきた ③ ２～３回休みに走ってきた ..
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ESTA申請をやってみましたESTA申請の手順です 用意するもの パスポート クレジットカード プリンターの電源をＯＮ（無いなら良いです） ますESTAのホームページを開きます https://esta...
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ＥＳＴＡ申請、代行業者に注意しよう。ＥＳＴＡとは 米国が国境警備強化策の一環として導入した渡航認証のシステムのことで、 ビザ免除プログラムの一部となっている。ビザ免除プログラム(VWP)参加国の者で、 米国へビザを持たずに、9..
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ホテルの選び方ホテルの場所とグレードも選択肢が多くあります 通常のハワイ旅行との違いは、フルマラソンを行うので買い物や観光と マラソンのどちらに重点を置くか考える必要がでてきます。 特にマラソンゴール後の..
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ツアーの選び方国内の大会と違いホノルルマラソンへの参加はハワイへの旅行も セットになってきます。旅行＆マラソン参加は以下の３パターンが考えられます。 ① 旅行会社のホノルルマラソンツアーを利用する ホ..
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ランニング・マシーンを使ってみる最近朝でもかなり蒸し暑すぎたり、夕方から夜にかけて雷雨があったり... 普段あんまり汗かかない私は湿度が高いとすぐに走れなくなっちゃいました。 そこで、寒い時期にちょっと使っていたジムのランニ..
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iPhone持ってランニングへいつも走るときはiPhoneを持っていっています。(^^) ちょっとポケットが重たいけど、 万一走っている間にしんどくて走れなくなってしまったら仕事に遅れちゃうかもしれない... そんなときでも..
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ホノルルマラソンコースマップ公式ホノルルマラソンのコースマップがマイル表示なので ㌔表示のマップを作ってみました。 公式マップはここ より大きな地図で ホノルルマラソンマップ改 を表示 スタート、ゴール、５キ..
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日焼け、気か付けば驚きの黒さに！ホノルルマラソンで女性は特に気になるであろう日焼け レース当日はもちろん練習中も焼けます。 ホノルルマラソンの当日は皆さん日焼け止め等 対策してるみたいですが、 実際は日々の練習のがダメー..
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練習の続け方ホノルルマラソン参加決定！ ↓ さっそく気合い入れて練習開始 ↓ 三日で終了！ ↓ ぶっつけ本番 まあ、良くあるパターンです。 仕事や勉強、その他のやりたい..