記事「マッチョ」 の 検索結果 926 件
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5分ってどれくらい？一日1回5分が私のスタンスです。 5分なんか意味がない 逆効果だ 気持ちが弱い 何が出来るの？ なんて、以前トレーナーの人から 言われたことがあります。 では..
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トレーニングの場所ブログのタイトル通り自宅での トレーニングが基本です。 しかし、自宅だけというわけではありません。 例えば、私の場合は仕事がシフト制なので 遅番や夜勤があります。 遅番の..
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先週のトレーニング日記トレーニングをする時は スケジュールというか トレーニング内容を メモしておくと 良いと教わったことがありました。 今日はどんなトレーニングを どれくらいやったとか..
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2015年になってから私は介護士です。 元旦から仕事でした。 別にそこには不満は一切ありません。 私の仕事は 暦通りの休みがありません。 正月もお盆も ゴールデンウィークも 大型連..
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トレーニング開始からこれまでの6年トレーニングをはじめて約6年になろうとしています。 今となっては続けてきて良かったと 本気で思っています。 しかし、もし今30歳のトレーニング開始前に戻って これから始められる..
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有酸素トレーニングの必要性は？トレーニングを実施していると 必ず有酸素トレーニングの 必要性の問題に当たります。 筋力トレーニングよりも 有酸素トレーニングの方が 脂肪燃焼や体の循環器系に与える影響 ..
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マッチョへの道 辿り着いた考え私はこれまで自宅トレーニングで様々なことを試しました。 参考書を読みましたし、サイトでも調べました。 結局たどり着いたことは、基本的な運動生理学を理解出来たなら 後は自分に合ったトレ..
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私のライフスタイル週5回の自宅5分トレーニング以外 私は完全に不健康な生活を送っています。 なのに「こんなブログなんてやってんじゃねーよ」 と言われちゃいますが。 大人がたしなめるものは全てたし..
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何故マッチョ私は単にマッチョになりたいという 考えではありません。 なぜトレーニングをしているかというと ・30代になり太ってきたから ・30代になり体の衰えが顕著に発生し始めたから ..
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メリット・デメリット私なりに自宅でのトレーニングについての メリット・デメリットを想像してみた。 デメリット ・器具が揃えられない ・トレーナーなどの指導が受けられない ・ウエイトトレーニン..
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これまでの私 そして今の私一日5分、週に3回を約5年続けてきました。 1年で150回前後、1年で750分前後 5年で750回前後、5年で3750分(3750分は62時間30分) こう考えると大してトレーニング..
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自宅でマッチョ現在35歳で4月に36歳になる悲しき介護士ナベと申します。 30代になり急に下っ腹が出てきて太り出しました。 昔は痩せ形でしたが、日に日に残念な体型になっていくのが 悲しくて、自宅で..