記事「マラソン」 の 検索結果 23247 件
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マラソン後の調子当日と翌日の下り階段の痛みはありましたが， 膝の痛みもほとんど無く，右足の2本目の爪が少し痛いくらいです。 肉体疲労も大してないので，大会直後に摂ったのザバスとか， アミノ酸系の飲料が効果を..
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かすみがうらマラソンやればできる。 そんな大会になりました。 ２月と３月でハーフを２回， その後練習で１０ｋｍを２回くらいしかできていない自分にとっては， そのハードルは高く，緊張しまくりでした。 さい..
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足の親指の圧迫痛左足の親指爪の内側を押すと激痛が・・・・ ハーフマラソン大会で履いたシューズがやはりきつかったのかもしれない。 今になって痛み出すとは。。 1日8時間は履いている職場で使う上履きにも..
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ジョギング土曜は肌寒い中，公園で一走り。１時間くらい。 足が動かなくなったところで打ち切り。 日曜は自宅付近で１時間くらい。 夜桜見物も兼ねています。 楽しみながら走ることを心がけていますが 不思..
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ジョギング土曜が雨だったので，日曜に公園で練習。ジョギングよりも少し遅めのペースで90分走るのを目標にして走ったものの，60分で右膝と左ふくらはぎの違和感を覚え，中断することになった。 さて，どうするか。..
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かすみがうらマラソン４月１５日まで時間が無くなって来た。 と同時に，自信も無くなって来た。 ふかやとさいたまシティーといい１５ｋｍ以上のへばりようからして， フルを走ることの壁の高さは相当なものだ。。 で..
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マラソンの走り方（地面の蹴り方）の記事日経新聞３月１６日３５面 踵着地でなく足の前方で着地する走り方にする。 それはなぜか・・・・・ 踵着地では膝が伸び，地面を蹴るにあたりまた膝を折りなおして伸ばしながら地面を蹴るという２重の地..
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さいたまシティーマラソン出走してきました。 毎日雨ばっかりでしたが，良い天候に恵まれました。 最初の５ｋｍで２５分，１０ｋｍで５０分。えっ！！ あまりにも周りに気がいって，ハイペース過ぎました。 案の定，７ｋ..
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膝痛は治まったか。なるべく歩かず，通勤もバスを利用する。 よくよくカレンダーを見ると，3月11日のさいたまシティーマラソンまで2週間しかないではないか。 課題 長距離走ることはクリアできたとして， 最後..
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深谷に行く。（第６回ふかやシティーマラソン参加のため）2回目ということもあり，勝手がわかっているので開始まで気楽であった。 深谷ねぎもほうとうも買った・ 昨日は雨でも今日は降らず。 風も無い。 周りに合わせるとスタートから5分30秒。 ４ｋ..
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大会１週間前2月26日の深谷マラソンまで１週間となりました。 土曜に７ｋｍ（タイム測らず）， 日曜に８ｋｍ走りました。 日曜は１ｋｍあたり，5分40＊１回，5分20＊２回，5分1０＊１回， 5分００＊２回..
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ジョギング皇居まで行けない代わりに近くの公園で走る。 今日は風が強くて寒いです。 １０ｋｍ走るつもりでした。 ２ｋｍは慣らして， それから１０ｋｍを目標に， 5ｋｍをずっと5分10秒で走って， ..