記事「ヨガ 効果」 の 検索結果 4 件
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ヨガで体質改善 デスクワーカーのダイエットになりますヨガに通っていたのは独身時代ことですが、仕事柄ほぼ1日中椅子に座ってのデスクワークでした。 肩は凝るし、腰も痛くなるしで悩んでいたところ、同じ職場の先輩が通っているヨガ教室に、体験に行ってみるこ..
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ヨガの楽しみ僕は、もともと身体が硬い方なのですが、ときどき、時間のある時には、硬いなりに工夫しながら、ヨガのアサナ(ポーズ)を行っています。 すると、ほんの少しずつではありますが、やりこんでいくことによって..
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ヨガ 効果主なヨガの効果は以下の事があげられます。 1.驚異的なメンタル調整効果(ストレス発散、集中、調和) 2.健康を促進 3.美しいボディをつくる(ダイエット効果) 4.集中力やスキルなどの能力..
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