記事「ヨガポール」 の 検索結果 137 件
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フォームローラー ストレッチ ヨガポール 筋膜ローラー【大・小2個セット！】 フォームローラー ストレッチローラー ヨガポール 筋膜ローラー 背中 ストレッチ用ポール ポール エクササイズ ヨガローラー ショート フォーム マッサージ ミニ きんまく 筋..
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ヨガポール一年ほど前からヨガポールを愛用 (・∀・)b 通年肩こりに悩まされていた私がようやくこれ！と落ち着いたのがヨガポール。 朝晩、時間がある時に１分～２分ヨガポールでストレッチして..
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ヨガポール＆ヨガマットを使って行うダンベルトレは効果大です！今日は筋トレの日です。 前回ヨガポールの下に20㎜のヨガマットを二つ折りして行ったダンベルトレですが翌々日まで大胸筋が筋肉痛になったので効きますね！ スポンサーリンク ..
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ヨガポール＆ヨガマットで負荷増大！今日は筋トレの日です。 今日の筋トレはダンベルを使ったトレーニングですが、ダンベルフライとダンベルプレスをする時にヨガポールの上で行っていますが、今回はヨガポールの下に20㎜のヨガマットを二つ折..
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ヨガポール ダイエット最近、ヨガポールをよく利用しています。 背筋がピーンとなって気持ちいいんですよね♪ 自分の部屋で誰にも気兼ねなくできるのがいいです。 こんなご時世ですから、自宅でストレッチや運動ができるのは..
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12㎏のダンベルでもきつかったです。昨日は筋トレの日でした。 月末最終日で帰宅時間が遅く筋トレを終えると10時を回っていたので、本日ブログを書きます。 スポンサーリンク ダンベルトレーニング..
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ダンベルを使った筋トレメニューを変更しました！昨日はシャトレーゼプレミアム【YATSUDOKI】にスイーツを買いに行き帰宅後今トレの動画を作成。 樽入りのワインも買ってきましたが・・・コストコワインの方が好みです。 その後、サ..
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ヨガポール ショートショートタイプのヨガポールの特徴として、筋膜リリースの効果が得られやすいと言われています。 ショートタイプのポールに乗っかり筋肉をほぐす事で怪我の予防や疲労回復にも効果があります。 ストレッチ..
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ヨガポール 代用ヨガポールを購入するのに最初はどんなものがいいかわからない。 安くていいものは無いか？ポールの代用になるものは無いか？ 簡単に購入できないか？と思い安くてポールの代わりになるようなものを探している..
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ヨガポール お薦め「ヨガポール」を使用するにあたり種類によって用途が変わるので用途別にお薦めお種類を紹介します。 全身を使ったストレッチを目的とするなら「ロングポール」約100cmの長さで頭から頸椎、胸椎、腰椎、仙骨..
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ヨガ 肩こりヨガは自律神経を整えリラックスすることを目的としていますが、ヨガポールを使って肩こりをほぐすこともできます。肩こりをほぐすにはショートポール、フォームポールを使って筋膜を伸ばして、筋肉リリースしてみて..
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