記事「ヨガ」 の 検索結果 8640 件
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ジムジムに誘われたけど なんだかちょっと気分がのらない(｡-_-｡) ヨガスタジオは興味あるんだけど・・。
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おすすめ！三角のポーズ出産してから、ずん胴気味だった私のウエスト。横から見ると、 あら大変！段々になったお肉が２つ３つと見えて、まるでボンレスハム 状態・・・。それでも、笑顔で写っている昔の私の写真を見て、 ダン..
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産後ダイエットで変化する楽しみ産後ダイエット宣言をしてヨガを始めてから、半年くらいが過ぎた頃 、自分の体型が少しずつ変わり始めたのを実感しました。それと同じくして、 周囲の人たちから、「ウエスト、キュッとなっててうらやましい..
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ヒップと太ももに効く産後ダイエットヨガ細身のジーンズをお店で試着するとき、「ああ。。。」といつも情けない 声を上げていました（笑）数年前の私です。 体重が増えていなくても、出産すると下半身のたるみが気になって きます。筋力が低..
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ヨガで身長を伸ばす低身長対策 上嶋式３ステッププログラム 上嶋修弘 栄養素身長を伸ばす為に必要な栄養素とは！？ ヨガで身長を伸ばす低身長対策 !上嶋修弘先生の上嶋式３ステップ プログラムは、運動(ヨガのポーズ)や食事を伸ばすのに必要な栄養素、 睡眠にアプローチして伸..
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引き締まった二の腕と上向きバストになる！二の腕を引き締めると、バストが大きくみえたりします。目の錯覚？！（笑） このヨガポーズを始めてから、私って昔は二の腕が太かったんだ・・と改めて 思いました。それは、細身のデザインの服を着た時、袖..
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産後ダイエットにヨガを選んだ理由たるんでみっともないおばさん体型をどうにかしたくて、産後ダイエット 宣言をしたその次の日に、本屋でふと手に取ったのがヨガの本だったのです が、何故ヨガだったのか・・。 あとから思ったのです..
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産後ダイエットでキュッとくびれたウエストに！（ヨガ後編）「産後ダイエットでメリハリのあるウエストラインを作ろう」、 ヨガの後編です。 このヨガポーズは、すぐに引き締めたいときにも効くらしいですよ。やってみて、なるほど！下腹がすごく刺激されているのを..
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みんな違ってよし火曜日のヨガ教室では骨盤が立たない （重心が後ろへ逃げている） 生徒さん３人との90分だったのですが 長坐で後ろから腰（下部）を押しながら 前屈に挑戦したのですが… 普段と違う位置に..
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ヨガ理解度・抜き打ちテスト?!～ヨガをするのはなぜ?～先日新しい生徒さんから、ズバリ!質問がありました。 「ヨガをするのはなぜですか?」 まるでヨーガの理解度チェックの抜打ちテストのようです。こうお答えしました。 ヨーガの目的は『こころを鎮..
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ピラティスの謎その２（ピラティスでダイエットできる？）産後ダイエット宣言後に始めたのがヨガとピラティス です。 ピラティスは奥が深く、ピラティスの謎について調べていくうちに、 「これは、私が理想としていたエクササイズと同じかも！」 と、ワク..
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ピラティスの謎その１（ヨガとどう違う？）産後ダイエット、順調ですか？ ところで、背中に効くピラティスをしながら、ピラティスって何ぞや？ ヨガと似ているけど、どう違うんだろーっということでピラティスの謎に 迫ってみましょう。 ピラティ..