記事「ラジオ体操」 の 検索結果 1313 件
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4/1 後期高齢に近くなり・立ち座り よっこいしょと 多くなり ・ジョギング 3日坊主が 週一に ・今一歩 ラジオ体操 ナゼ続かん ・得意技 鶏が鳴くより 早く起き
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五十肩中年と言えば五十肩 ついに来たか 49歳になったとたんに 去年の年末くらいから右肩が痛み出した 左肩はなんともない 肩が上がらない、 というか上げようとするとズキッと痛む 体..
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53 昭和の夏休み🎵今週のJFRは、石川県浦川本部長による 『昭和の夏休み』です。 昭和の夏休み_0 (online-audio-converter.com).mp3
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ラジオ体操今日から夏休み前半のラジオ体操です。 たった3日間ですが。 お休みの日ってなかなか早起きしてくれないけど、 こうして起きなきゃいけない予定があると 意外とちゃんと起きてくれる次男坊です。 自..
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ラジオ体操第一第二ラジオ体操って「第一」「第二」があるのですが、一般的には「第一」だけが広まってるみたいですね。 そもそもラジオ体操って「あの程度の運動でなにか効果あるの?」と言われがち。 だけど何もしない..
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体幹トレーニング 効果「鳩胸にーさん」と言ってるだけあって、胸囲にはいささか自信アリです。 体質的に放っておくと肉(脂肪)が付きやすいのでトレーニングは欠かせません。まぁ腕立てやらスクワットといった基本的なものばかり..
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ラジオ体操 盛り上がるラジオ体操をしないといけない会社があると思います。この動画のラジオ体操をしたら活性化して業績も盛り上がるのでは? 割と激しいから朝からは適さないかw(難易度が高い上級者向き) 体操ブーブー..
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足立公園展望台まで散歩する今日の小倉は朝方に雨が降ったものの、その後は曇りで 湿度が高い一日でした。 ソメイヨシノの開花状態を見るために足立公園展望台まで散歩する。 大島桜はまだ満開に咲いています。 ..
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プランクチャレンジ 記録 2日目はい、2日目です。 今日もやりました。 プランクトレーニング20秒。 朝起きてすぐラジオ体操して、 その後に。 昨日と変わらないですね。 筋肉痛になるほどでもなし。 ..
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ラジオ体操最近日課にしてます。ラジオ体操。 午後3時くらいの中だるみのときにするとスッキリする。 あとひと踏ん張りできます! 第一と第二と。 日によって交互に。 どっちも3分くらいの運動。 ..
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自宅で簡単にできる運動 ラジオ体操自宅でリモートワークしている人も多いだろう。また自粛で外出をなるべくしないようにしている人も少なくないと思うが、そうなると心配になるのが運動不足だ。 自宅で1日過ごすだけだとどうしても行動す..
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ベルベットスキンベルベットスキンとは https://bybirth.jp/press/archives/218702 運動不足にはラジオ体操が最強 https://joshi-spa.jp/101..