記事「ラジオ体操」 の 検索結果 1375 件
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ダイエット11日目。痩せないなぁ…体重58.8(-0.9、前日比+0.1) かなり食事の量を減らして毎日体も動かしているのに。なぜガクンと減らないんだろう！ 毎晩お腹を鳴らしながら「明日の朝にはどれだけ減ってるかなぁ」「顔の丸..
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ダイエット10日目。体調不良続き体重58.7(-1.0、前日比-0.2) 相変わらず胃の調子がよくないようです。 調子に乗ってお昼に食べると、それだけで胃もたれ…明日は消化の良いものを食べようかな。 今日もラジオ体操とコア..
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ダイエット4日目。早速筋肉痛…ラジオ体操かコアリズムか… 早速太腿の裏側がピッキーン！と筋肉痛です。 喜ぶべきか恥じるべきか…うーむ。 今日は油断してドーナツや春巻きと揚げ物をガッツリいってしまいました。 だから夕方に..
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ダイエット3日目。ラジオ体操始めました。ラジオ体操。ぱねぇ。 馬鹿にしちゃいけない！ラジオ体操。 ラジオ体操第一と第二、続けて行うとちょっとのウォーキングを同程度の運動量だそうですよ！ もちろん、だらだら～とやるのではなく。 ..
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新しい朝が来た！長いこと、わずらっていた肘痛が、 ラジオ体操を続けたおかげで すっかり良くなった！ ラジオ体操はすごいぞ！ ちなみに、自分はユーチューブでラジオ体操を かけながらやっているのだ..
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