記事「ラン」 の 検索結果 2318 件
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今年初の小沢ブリック練は疲れた…今日は、今年初の小沢ブリック練。気温もあがり、暑熱順化も兼ねて頑張ったので疲れた…。(笑) 本日のメンバー 平均年齢は、相変わらず高いが皆頑張ってる。(笑) 今回のブリック練は、ラン3.1k..
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チューリップ満開ラン&バイク今日は、土曜練習会の日。家を出た解きは少し寒かったが、日が当たると暖かくて練習するにはいい天気だった。 まずは、バイクから。最初にスラロームや8の字などの基礎練をやってから周回走に入った。 今..
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お花見ラン10kmやってスイムで足攣った…今日は、水曜休みの日。午前中は、リハビリと診察。 リハビリでは小円筋のマッサージをやって少し良くなってきた感じに。診察では、肩の筋っぽい筋肉の周りにハイドロリリースで注射を打ってもらった。 これで..
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桜満開ランとバイク今日は、土曜練習会の日。ようやく桜が満開近くなってきて春を感じる練習会になった。 ただ、気温はやや低め。日差しも弱かったので練習にはちょうどいいコンディションだった。 まずは、バイク練からスタ..
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3月はバイクが上がってきた今日から新年度の始まり。4月になりようやくシーズンインになったような気になってくる。これから本格的に練習開始だね。 その前に3月を振り返ることにした。 〇合計距離 〇進捗☆スイム 安..
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桜もまだ咲いてないのに暑すぎなラン今日は、暑かった・・・(-_-;)まだ桜もちらほらしか咲いていないのにこの暑さ、異常だよね。今日の最高気温が28℃だったみたいで真夏の暑さ。熱中症にならなかっただけ良かったのかも・・・。 そんな暑さ..
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バイク&クロカン&ローストビーフ丼今日は、天気が悪く寒さもぶり返す厳し条件での練習会だった。朝のうちは、とにかく寒かった。(-_-;)久しぶりに真冬の格好で家を出た。こんな日は、集まりが悪いだろうなと思ったら、案の定・・・。 ま..
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バイク&ラン ジョグ+100m×4今日は、土曜練習会の日。もう春になったかのような暖かさ。タイツを履いてきたが、いらなかったかもね…。 まずは、いつものようにバイクから。2周回+坂ダッシュ3本。 先週のハーフマラソンの疲れが残..
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ランの花が爽やかに咲いている♪このランは、鹿児島郷里の庭に植えてあったのを株分けして持ってきたものです。祖父が育てていたものです。持ってきてからかれこれ20年ぐらい経つかな。今まで玄関先に置いていたのを、今年は日陰で風通しの良い..
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バイク、クロカン、スイム、あいだにランチ今日は、土曜練習会の日。朝、家を出たら風が冷たいのに驚いた。日差しはあったので暖かいと思っていたのだが、風が冷たくて顔が凍えてしまった。(笑) そんな状況でも今日は久しぶりに大勢集まった。ここのとこ..
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肩痛い、室内3種目はやり過ぎた今日は、3種審判員講習会があったので午前中はウェブで講習会に参加。午後からは、雨だったので体育館のトレーニングルームでラン、ウェイトトレーニング、バイクをやった。 夕方からは、再び体育館に戻りスイム..
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晴れてよかった練習会今日は、土曜練習会の日。昨日の雨はすっかり上がって快晴の練習日和だった。寒さもさほどではなかったので気持ちいい練習コンディションになった。 先週、青梅マラソンがあったせいか参加メンバーが少なかった…..