記事「リストカール」 の 検索結果 17 件
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大阪は外出自粛要請が出されました。近場のサイクリングは大丈夫?帰宅すると吉村知事が外出自粛要請を出し、15日まで不要不急の外出が出来なくなりました。 年末の買い物はどうするか・・・今週末のサイクリングはどうするか・・・ で、今日は筋トレの日です。 ..
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wiggleからカステリのサイクルジャージが届きましたが・・・帰宅するとwiggleから届いてました! カステリのサイクルジャージとコンチネンタルのチューブ デザインは気に入ったのですが・・・まさかのMサイズ・・・間違えました・・・着..
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【パワーラック】自宅であらゆる筋トレが可能「パワーラック特集」自宅で筋トレをするときの便利ツールの1つ、パワーラック。 その活用を無声動画で紹介します。 <自重編> まず基本のノーマルチンニング 通常のチンニングスタンドより安定感抜群..
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リストカール3:筋トレ動画リストカール3:筋トレ動画 リストカール2:筋トレ動画 Seated Barbell Wrist Curl
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まとめて筋トレこんばんは。 久しぶりに会った、赤帯のトゥル(型)が不安と言う赤帯さんとトゥルをやって、実は自分の方が不安だった"とらよぷ"です。(←長っ) 先日は、チョンジのしょっぱなで左を向く時に左足を出すの..
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久しぶりの筋トレとランニングこんばんは、"とらよぷ"です。 最近、色んな原因で筋トレが出来ずにいました。 一応、 ・筋トレが週3 ・ランニングが週3 ・テコンドーが週2 ・完全休養日が週1 と分けてて、なるべく重な..
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雪山合宿(と筋トレとランニング)おはようございます、合宿帰りの"とらよぷ"です。 タイトル通り"雪山合宿"を日曜日、岐阜県郡上市にて行いました。 足腰の鍛錬のために…足下に「重しの"板"」を着け… ハイ、スキーです(明..
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筋トレとランニングおはようございます、"とらよぷ"です。 週末、少し忙しくてブログは更新しませんでしたが、やっぱりテコンドーの練習には行かずに、筋トレやランニングはしてました。 金曜日、背中・腕・肩の筋トレ。 ..
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筋トレとランニングと新年会こんにちは、「イベント事だけ出席する奴」と非難轟々の"とらよぷ"です(^^; 昨晩の"新年会"に途中からでしたが何とか参加してまいりました。 半年~それ以上ぶりに会った方もみえて、懐かしいやら..
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筋力トレーニング動画:部位別エクササイズ筋力トレーニング動画 2011/06/08更新 トレーニング部位別 ランキング トラコミュ 筋力トレーニング 胸部 Chest:胸を鍛える 主ターゲット:大胸筋 プッ..
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上腕トレーニング上腕トレーニングの動画です。 指導は元ビルダー(1966ミスター日本)、現日本アーム連盟会長、遠藤光男さん。 アームレスリングの山田よう子さん。素人用アームのコツあり。 筋肉トレーニング..
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リストカール2:筋トレ動画リストカール&リバースリストカールの動画です。 リストカール1 Plate Wrist Curl 15 kg
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