記事「ロングスリーパー」 の 検索結果 92 件
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仕事始めの決意本日を以って、仕事始めなのです。 今年も、明確な指針がなければ潰れてしまうでしょうから。 日常に於いての、小目標を。 立てようと、思っております。 漠然とではなく。 明確に。 ..
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ロングスリーパーな体質個人差や年齢によっても変わってきますが、一般的な日本人の平均睡眠時間は約8時間といわれています。 このブログを読んでくださっているみなさんは1日の睡眠時間はどれくらいでしょうか?..
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ロングスリーパーな体質の人が睡眠時間を減らす方法私は平日に約10時間、休日だと12~13時間は寝ています。 1日に10時間以上の睡眠を必要とするロングスリーパーの人が、体質を改善して睡眠時間を減らすにはどうしたらいいのでしょう..
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ロングスリーパーの対策・改善方法毎日の睡眠時間が長く、9時間以上寝る人のことをリングスリーパー(長眠者)といいます。(ちなみに6時間以下の人はショートスリーパー(短眠者)) 普段の疲れから、休日にお昼過ぎまで寝..
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ロングスリーパーとショートスリーパーの違いと特徴睡眠時間をたっぷりとっても、日中すっきりしない人もいれば、短い睡眠時間でも朝すっきりと起きて、活発に行動する人もいます。 毎日の睡眠時間が9時間以上の人をロングスリーパー(長眠者..
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朝なかなか起きられない季節になってきました最近は寒くなってきて、朝起きるのが面倒な季節になってきましたが、季節に関係なく、毎日たくさん寝ないと起きられなかったり、起きた後もすっきりしないという人は少なくはないと思います。 ..
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ショートスリーパー。ショートスリーパー。 短い睡眠時間で健康を保つことができ、不満・不調を訴えることのない人々。人は通常7~8時間寝るのが健康的な基準とされるらしいがショートスリーパーとは6時間未満で十分な人々をそう呼..
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ロングスリーパーな方で私はロングスリーパーな方で、休みの日は10時間ぐらい寝ます。 それだけ寝ても眠いことってありますけどね・・。 美容や健康にも良くないので、もうちょっと減らしたいかな。
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【本気の睡眠】こんにちわ! 生まれて20年以上が経ち、睡眠学、睡眠術も読破して、睡眠の技術が高まってきているとは感じるがそのクオリティにはまだまだ研ぎ澄ます余地はあります。 まずは、ショートスリ..
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僕はキメ顔でそう言わない明けましておめでとうございます。 今年も何卒、お願い申し上げます。 と、僕はキメ顔でそう言わなかったり← あー、無精髭が気になるわー ……えっと。 みなさん、元日ですよわっしょい← ..
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眠気誘発のコツ夜になると眠気が吹っ飛びます。 そして朝は、非常に眠たいです(ふつう逆だろ、と思いつつ)← 夜に、眠くなるには。 僕は、甘いモノを摂取したりすることを考えますね。 インシュリンに、頼る..
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何か問題でも?栄えある、休日1日目は寝て曜日と化します。 ……何か、問題でも?← 眠たいんですよー 日曜日は、特にですっ! 土曜日は、早番であることが多いですから。 とにかくーー授業が終わるまでは..