記事「一日二食」 の 検索結果 12 件
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ある日の朝食。一日二食の日々です。ここ数年、所謂、食事は「一日二食」が私の食生活の基本に成りました。 年金生活者(低年金生活者)として当初は「一日三食」が当たり前でした。 非労働者になっても、食事は三度で違和感を覚えなかったの..
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ダイエットと筋肉最近、1日2食とかやってみたのですが、確かにこれは体重がグングン落ちるぞ! って感じで調子に乗って続けてたわけですが… これって筋肉が落ちてるのと水分が抜けてるだけでは? いや、脂肪も多少は..
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2017年06月15日 感謝日記 皇紀2677年06月15日( 日常の喜び 感謝日記 ) 今日は手を洗っていたら、金属音とともに、 シンクに転がり落ちる物があった。 下水に落ちない内に、手で止めてセーフ。 … 良かった!良かった! ..
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2017年06月12日 感謝日記 皇紀2677年06月12日( 日常の喜び感謝日記 ) 今日で4日目達成! 自分との約束の一つを果たせている。 何かといえば、最近話題のファスティング。 某女性コミュニテ..
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「1日3食きちんと食べましょう」のキャッチコピイの裏には納得できないことばかり!!「できる男は超少食」(船瀬俊介著:主婦の友社発行)を読みました。 目から鱗の話がたくさんありましたので、気が付いたことをいくつか書きます。 ドイツには下記のような有名なことわざがあ..
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メタボリックシンドローム予防の運動2006年7月に厚生労働省が策定した運動指針は、メタボリックシンドロームを予防し健康な毎日を送るために必要な運動を示しています。 この運動指針はジョギングやスイミングなどの能動的な運動だけでなく、通..
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メタボリックシンドローム予防の食事内容メタボリックシンドロームの予防にはバランスの取れた食事内容が一番です。 基礎食品群と呼ばれる炭水化物、タンパク質、脂質、ビタミンC、カルシウム、カロテンをそれぞれ摂取できる食事内容がお勧めです。 ..
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ダイエット時の食生活と代謝エネルギー代謝と食生活について知ることがダイエットの第一歩です。 食事制限や一品もののダイエットをしても体重が落ちない人は、基礎代謝が少なくエネルギーをため込みやすい人といえます。 基礎代謝を上げ..
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ダイエットと朝食の重要性ダイエットのためにと朝食を抜く人がいますが、朝起きてから昼食まで食事を摂らないと長い時間にわたって体内のエネルギーが不足状態になります。 一日二食で朝食を抜くと基礎代謝が落ちてエネルギー消費の悪い体..
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一日二食に挑戦してみようかな?一日二食に挑戦してみようかなぁ~。今まで暴飲暴食な生活をしていたので、いきなりは 無理なので、できるときに一日二食に挑戦してみます。健康にもいいし経済的にも助かるし 一石二鳥です。..
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まず、一日二食 をクリアして下さい。ようこそ、 こんにちは。 きのう、知人の「M」さん から次のようなメールが届きました。 「・・一日一食、挑戦したけど、なかなか、難しいね。 夕方近くなると、空腹で体が ガ..
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一日二食人間が二食とも弁当の日、とは?☆今日(03/25水)はーーー 11時すぎ起床。 タクシーで自由が丘へ。日比谷線直通便で六本木へ。 六本木交差点からタクシーでアークヒルズのスタジオへ。 ☆雨の中を麻布十..
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