記事「不安神経症」 の 検索結果 188 件
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何気なくする生あくびが！！パニック発作の前兆って知ってましたか？パニック発作の前兆として思いつくのはなんですか？ 手が冷たくなったり、冷や汗が出たりいろいろありますね。 でも手が冷たくなった時点ですでに交感神経が興奮し始めているのでその前にストップさせないとあ..
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パニック発作で動悸がドキドキするときの対処法パニック発作が起きたときに動悸で心臓がドキドキしたらどうするか。 パニック発作は起きてしまうと頓服薬を飲んでも間に合わないんですよね。 なんでかって？頓服薬のワイパックスとかを飲みますよね..
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パニック発作と過呼吸の違い？すべての原因は呼吸だし・・・パニック発作＝人間の本能的な闘争・回避行動ということをまず確認しておいてください。 危険を察知した時に逃げるか戦うかの反応が出ます。このとき脳が出す不安警報によって呼吸数が増大して過呼吸が起こり..
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なんで？パニック発作による吐き気の対処法パニック発作で吐き気が起きたことありますか？ わたしはレストランとか回転寿司なんかで勢いよく食べた時にのどに物が使った感じになって吐くんじゃないかと思ったことは数え切れないほどあります。 ..
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家族がパニック障害になったらどうすればいいの！！利用しちゃだめ！パニック障害になった家族がいたらどうしますか？ これに関しては『パニック障害と広場恐怖－患者さん向けマニュアル』という本に面白い記述があります。 回復の妨げについては、本来は治すべき広場恐怖症など..
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わたしのパニック障害対処法（飛行機はこわいですか？）あなたは飛行機に乗る時どうしていますか？ わたしの場合はもうあきらめてだまーって乗ってしまいます。 最初は緊張してパニック発作みたいになりますが、音楽を聴いていたりすると気が紛れてぜんぜん大丈夫に..
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脳の自動運転モード？これをやめるだけでうつ病や認知症予防できるうつ病になってしまって脳が疲れていたり、高齢になって脳の機能が衰えると脳の自動運転モードの時間が長くなります。 脳の自動運転モードと言うのはいわゆる妄想、白昼夢、過去への不満、未来への不安などなど今..
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夏とか冬になるとパニック障害がひどくなるのはわたしだけ？夏はパニック障害のわたしにとって一番厳しい季節だといえます。 あなたはどうですか？ 部屋から出たときのなんともいえないモワ～ンとした空気がわたしにパニック発作を起こさせます。 お医者さんも夏はと..
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パニック発作とチョコレート！食べて良いのか悪いのか・・・パニック発作とチョコレートに関しては、まず最初に自分の経験からお話すると、一日50グラムの板チョコを3回くらいにわけて食べているとドキドキします。 それでは科学的にはどうなのでしょうか？ ..
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パニック障害で電車乗りたいので音楽聴いてみた！これで治るの？パニック障害のひとが電車乗りたいので音楽を聴くことはセロトニンが出る可能性があるのでその点では良いことかもしれません。 しかしテンポの早い曲を聴いていれば脳が興奮してきてノルアドレナリンを分泌さ..
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セントジョーンズワートのdhcを飲んだら逆に不眠キタコレ！セントジョーンズワートのdhcサプリを飲んだら不眠の症状が出る場合には、飲まないというのが一番良い方法で、もし2錠とか飲んでいるならそれを1錠に減らすこともできます。 セントジョーンズワートはハ..
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パニック障害で病院行かないで治すことは余裕でできます！パニック障害になったからといって病院に行く必要はありません。 わたしも病院で薬だけしかもらっていないので、しかも飲まないので・・・・ずっとあります。 電車に乗ったりバスに乗ったり、歯医者さん、..