９月も今日で終わりだと言うのに、昨日、今日と稚内は暑い！ 本州の方も同じでしょうね。 今年、鹿の被害に遭った芋畑。残っているお芋さんを掘ってみたら、少しは収穫できそう。 収穫は夫に任せました..

もち麦がテレビで特集されてたみたいですね。 というか，ちょっと前ももち麦の特集テレビでやってたような…何回すんねん。 もち麦の効果として ・食後に血糖値が急にあがらない⇒太り..

五穀米 １．五穀米とは 1.雑穀が混ざっている 五穀米とは、5種類程度の雑穀が混ざっているものを指します。黒米や麦、押し麦、キビ、粟（アワ）がミックスされることが多く、バランスよく栄養をとる..

たまにご飯がこの日のように五穀米になります。 野菜は定番のブロッコリーとプチトマト。 今日のメインはきんぴらと玉子焼きでした。

一昨日、妻と久しぶりに下関のバグダッドカフェに行ってきました。 その日は、１日１０食限定の五穀米のごはんランチを食べる為に、 午前１１時の開店をめざして家を出る。 入り口の引..

何を食べるのが一番良いのか？という議論がときどきされますが、わかりやすい判断方法を知りました。 それが、 ・歯の形を見る という方法なんです。 例えば肉食獣の歯を見てみると、噛..

あるとき、ふと思った。 「これだけいっぱい食べてるんだから、それが美しさにつながらないかな？」 食事を変えただけで痩せたとか、肌質が変わったとか、病気が治ったっていう話をよく聞くでしょ..

お米は毎日食べるものですから栄養のあるものを食べたいですね！！ 昔から五穀米は栄養のバランスがよくて多くの食卓で食べられたものですが、 健康志向の現代において五穀米が見直されて食べる方が多..

秀吉を襲った大地震　地震考古学で戦国史を読む／寒川旭【後払いOK】【1000円以…価格：928円（税込、送料別） 秀吉を襲った大地震【電子書籍】[ 寒川旭 ]価格：929円 日本の名城　ス..

横浜のハマボールイアスにある「　ＴＡＰＡ　ＴＡＰＡＳ　」に訪問しました 店前の看板に引き寄せられ。ふらふらっといってきました(´∀｀人)

おいしさと、栄養がい〜っぱい詰まったお米！ 【ファンケル発芽米お試しセット】♪ 「完全食」と言われるくらい豊富な栄養素をもった玄米。 その玄米から少しだけ発芽させたのが発芽玄米。 玄米が芽..

１４日の「世界糖尿病デー」に合わせ、１１月は全国各地で糖尿病予防の啓発活動が行われている。糖尿病は予備軍を含めると、２千万人以上が罹患（りかん）する可能性のある「国民病」。すぐに取り組める食の改善から..