記事「休息」 の 検索結果 694 件
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うつ病で苦しいですとりあえず、がんばらない。無理しない。～しなきゃと考えない。 これらを念頭に置いて忘れないようにして下さい。うつ病の治療に最も大事なのは何と言っても休息。単純に体を休めるだけでなく心も休めてあげなく..
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フィードバック、どう与えるか、どう受けるかなぜ人はフィードバックに対して（それが有益なものであっても）防衛的になるのでしょうか？その理由の参考となる３つの認知の偏見があります。 １．敵対心という偏見 これは例えば、フィードバックを..
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5月に突入あっという間に4月も終わり、GW真っ只中ですね。 私は、昨日で永遠倶楽部を閉店し、お店の退去を済ませた事でちょっと腑抜けてしまいました😵 正直、まだ実感はないのですが、15年いたお店で..
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夢の中で他人の問題を推測できるか？どうやら人は、知らない人の写真を見てその人が抱える問題について夢を見ようと計画すると、本当にそんな夢が見られるようです。 カナダのトレント大学の名誉教授であり著名な認知科学者、カーライル・スミス..
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仕事が辛いから転職したい！その前にまずはあなたにしてほしい事があります。こんにちは。青沼です(*´▽｀*) ＊自分と向き合って自分を大切にする気持ちを増やそう♪自分を知れば悩みも根本からスッキリ解決！⇒じぶんケア相談 ＊接客を勉強したいあなたへ 家で楽々学べる接客..
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体が休息を欲していたようです・・・こんなに爆睡したのは久しぶりでした・・・ おばんです。 先週から、なんだかんだと働きすぎていたのでしょうか。 しかも予定外の仕事も舞い込み、疲れていたんでしょうが アドレナリンのお陰か..
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積極的休息のススメ休みの日に家でゴロゴロ。 昼まで寝て、ようやく起きたと思えば もう夕方。 日頃、仕事が忙しく、毎日あくせく働いている。 休みくらいゆっくりしたい気持ちは十分わかる。 だが、休みの日は..
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女性ホルモンと睡眠の密接な関係女性のホルモンと睡眠について 国内若年女性（20歳から40歳）を対象にした 月経周期と眠気の関係を調べた結果 ： 90%が月経前、月経中に眠気が増すと答えました。 逆に月..
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睡眠時間睡眠時間って人によりけり。 平均７～８時間っていうけど、 濃～い5時間睡眠ならバッチリ、という人もあるし。 ナポレオンが４時間だったとかも有名な話。 睡眠の目的は、心身の休息、記憶の再構成など..
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体内時計のメカニズム成人の体内時計は、目が覚め、日の光を 浴びてから約15～16時間で眠気が表れるように プログラムされています。 見たこともありませんし、普段意識することも ないので..
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つらい不眠から解放される方法朝までぐっすり眠りたい！！ あなたもこのような悩みをお持ちでは ありませんか！？ ★ 布団に入ってもしっかりと休めない・・・ ★ 夜中に頻繁に目が覚めてしま..
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休息今日はゆっくりしようと思いつつ…まあなかなかそういうわけにもいかないもんね。 さっきからこどもが退屈そうにしています。 わたしもいろいろとやりたいこといっぱいあるんですけど…。 ..