記事「体操」 の 検索結果 4309 件
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骨盤底筋おぉ、今度は骨盤底筋ですか。 有効な体操とかをマスターしたら健康体になれそうですねｂ 1日3分！「おしり」を締めて、肩こり、生理痛、冷え性を改善！骨盤底筋セラピー
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肩こり体操肩こりに効く超簡単な体操があります。 肩こり持ちの自分はむかし自動車工場で ライン作業していたときに常にやってました。（笑） 体操というほどではないかもしれません。 それは両肩を”..
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骨盤底筋骨盤底筋は骨盤の底で膀胱や子宮、直腸などが 下がらないように骨盤から支えている筋肉群です。 多くの頻尿や尿もれは骨盤底筋の弱まりから起きています。 骨盤底筋は腹筋と同じで鍛えることで強くなり..
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氷点下25度の雪山で裸の体操、中国吉林省氷点下25度でしかも下着一枚の ほとんど裸で体操する77歳のお爺さん しかし写真で見ると77歳に見えませんね 自分は着こんでもガタガタ震えているのに ホント凄いですよ この人は一体何..
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肩こり体操やり方はたくさんあります。 本などでもたくさん紹介されていますね。 youtubeなどの動画サイトでもいくつかあります。 楽天市場でもDVDも見つけました。 タイトルは「元気・長生き・..
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ロコモチェックあなたは大丈夫？ 自宅でできるロコチェック。 1. 片足立ちで靴下がはけますか？ 2. つまずいたり滑ったりしますか？ 3. 階段を登るときには、手すりが必要ですか？ 1つでもある..