記事「体操」 の 検索結果 4310 件
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【呼吸】＋【３】 動きの中には『ゆるみ』があり、『ゆるみ』が動きを生み出す【呼吸】 この姿勢でゆっくり息を吐ききってみる。(写真は『ゆ』の動画【３】より抜粋) 「ゆっくり」と云うのは自分でゆっくりと感じられることが大切。からだのことは主観で決めるべし。何分何秒と..
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【骨】＋【２】 正体を失う！【骨】 この姿勢、上半身は力が抜けている。(写真は動画【２】の途中)垂れ下がった上体を支える支柱は脚の骨である。脚の骨が自重を支えてくれれば、実は下半身の力も抜ける。 股関節から膝までの大..
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【肩凝り】＋【１】 ユラユラ ユルユル フワァーおのおのの動きに、更にコメントを重ねて行こうと思う。追記の第一弾は、 『ゆ』の動画 【１】 から。 【肩凝り】 肩凝りは、無理(無自覚)な緊張の持続によって、肩や首筋辺りの筋肉が凝り固まってしまっ..
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ちょっと一息ご覧いただきありがとうございます。 ここまでblogアップして、手持ち(動画)がネタ切れです。 動画を撮りたいのだけど、時間がないのと、今度はみんなで一緒にやる『ゆ』をアップしたいので、ちょっ..
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【１１】 『ゆ』のうごきこの動きにコメント付けるのに困って二週間過ぎてしまった。 野口体操教室では「おへそのまたたき」の名称で、短い(腹)筋緊張と身体の慣性運動についての説明がされていた。私の視線と脳みそは、そのときの..
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【１０】 『膝で胸を打つ』「お尻の妙なる響き」が片足で立つ練習とすれば、こんどの動き｢膝で胸を打つ｣は歩く(走る)練習。 歩くときは、地面を踏む反動(反発力）が体重を支えている。地面を踏む反発力とからだの重さ（重力)がう..
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【９】 『お尻の妙なる響き』『ゆるみ』ばかりを云うが「筋肉を緊張させているではないか！」とお叱りを受けそう。確かに筋肉を使っています。ただし力を出すためには筋力を使っていない。 運動する時は筋肉を収縮する力で体を動かしてい..
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【８】 『前突き！〜☆』『ゆるみ』と緊張の動きです。中国拳法ではない!? スッキリ シャッキリ マエツキ 腕が前に突き出された瞬間、わずかな一瞬だけど全身が緊張して固まっている。このときからだが｢決まる｣。 ..
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【７】 『四股の動き』｢四股のポーズ｣である。でも私は｢ポーズ｣と呼びたくない。ポーズは静止を意味するから。 ｢四股の姿勢｣ならば、姿勢は姿(すがた)と勢(いきおい)で、外形(みてくれ)だけでなく、姿から溢れ出る勢い..
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【６】 一点逆立ちスカイツリーと呼びたいのだけど・・・・。 シキソクゼクウ？クウソクゼシキ？ 頭のてっぺん、頭頂の一点で立っている。 両腕は掌を後頭部で組み合わせ、手首・前腕・肘は地面に柔らかく密着してい..
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【５】 からだバンジーまた不思議!?非常識!?なうごきだ。でも人間の動きからちょっと観点を外してみればそうでもないかも。バンジージャンプを思い出せばいい。 フンワリ フンワリ ホ これも『ゆるみ』の動きである。 ..
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【４】 『ゆるみ』 崩れ 流れ 動く｢タユタイ ウネリ タダヨウ｣と名付けたこの動き。まさに『海』である。進化の過程で、海洋の環境をからだの内部に包容し陸に上がって来た生物の、先祖(海)帰りの動きかも知れない。 タユタイ ウネリ タダ..