記事「健康」 の 検索結果 114084 件
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禁煙７周年！昨日12/13は、ぼくの禁煙記念日、７周年！ ダイエットのこともあり、今年から恒例の外食はやめ、その予算で好きなものを買えることに。この１週間、ちまちま、いろいろと買い物できて楽しかったです。 ..
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ダイエット、１周年！ダイエットを始めて、今月で１年になります。 今後も半年か年に一度は、油断防止のためにも、記録を残していこうかと。 古い記事を読んでいない方のために、改めて書きますと、 身長：１６５cm、ダイ..
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ダイエット：５ヶ月目(ほぼ終了！)現在、起床時体重は５５キロ台で安定(身長165cm)。おかげさまで、減量はほぼ終了。体調がとても良くて、目的が「健康維持」にシフトしてきてます。朝ジョギは３０分、ときどき４５分で、その１本のみに。午後..
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鶏ささみ＋塩麹ぼくらダイエッターにとって、鶏の「ささみ」は強力な味方。高タンパク低脂肪を代表する食材です。ただ、いかんせんパサパサの食感がイマイチという方も多いはず。自分もそうでした。いろんなお料理番組やwebサイ..
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ダイエット：満３ヶ月昨年10月15日に始めたダイエットも、はや３ヶ月が経過。現在の体重は57kg強。もはや標準体重も完全にクリアしました。…と順調かと思いきや、昨日は大雪で約１月ぶりにジョギれず、きょう明日も残雪で、まず..
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2012の暮れこれを書いてる今は、１２月３０日の深夜。いよいよ大晦日です。 昨年の今頃は、「ブルースでギターがグングンうまくなる本」の制作終盤。本文の執筆を終えたところで体調を崩し、年末年始の演奏予定など、す..
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ダイエット：満２ヶ月2012年10月15日に始まった食欲不振を機会に始めたダイエット。 丸２ヶ月経過したので、途中経過を報告させていただきます。 ぼくは身長165cmで、開始時(10/15)体重は63kg弱、今日..
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聴こえない！？先日12/10はライブだったのですが、この日、ぼくは壮絶な体験をしました。 せっかくですから、blogネタとして揚げようかと。 朝(といっても昼前)、目が覚めたら左耳に強い耳鳴り。そして、「あ..
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ダイエットはじめましたじつは最近、はじめて「成果の出る」ダイエット法に出会いました。 きっかけは１０月１５日に始まった食欲不振。前日の餃子食べ過ぎorお腹にくる風邪、あるいは恋の病？(笑)自分にしては珍しく、とにかく..
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扇風機LOVE高級賃貸(嘘)ながらぼくの部屋の弱点は、昼間暖められた部屋が夜に冷めにくいところ。今夜のような無風の夜は、外気の温度が下がっても、なかなか室温が下がりません。 ということで、２台同時使用(!?)..
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反省12時間ごとに飲む鼻炎カプセルを服用し、約７時間後の夕食時に酒を飲んだら、すごーく気分が悪くなりました。アホでしたよー、もうしませんよー。 ギター関連では、日頃、立って弾く練習もしとかねばですね..
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飛蚊症～グラサンおみくじのご託宣のようにはいかず、なにかと結構キツい毎日。 このところストレスがキツいせいか、急激に飛蚊症が悪化した。 思えば、パソコンを初めとして、目を酷使することが日常化していた。 加え..