記事「入浴後 ストレッチ」 の 検索結果 2 件
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一日の中で最高の時間バスタブにつかる時間は長くても１０分程度。 お湯の温度は熱すぎない３８度ぐらいがベスト。 昨日はそんな話を書きました。 でも、それじゃ全然入浴を楽しめない！癒されない！ そう思う方も多..
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ストレッチの注意点ストレッチには筋トレで付いた筋肉や、ダイエットで疲れた体にとても効果的🎵 他にもランニングやウォーキング、筋トレの前にも後にもストレッチは欠かせません。肉離れを防ぐためや筋肉痛の緩和になります。..
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