記事「加圧」 の 検索結果 655 件
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血栓のリスクを低くするために・・・どんどん寒くなってきた今日この頃、寒い所と温かい所の差が 身体の調子を崩していく原因になっています。 特にお風呂と脱衣所や、リビングとトイレ中高年、高齢者にとっては 血管の収縮に大きな影..
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今日は大阪マラソン１１/２６日曜日、今日は「大阪マラソン」です。 大阪城公園から南港までの４２．１９５ｋｍを多くのランナーが疾走します。 ４２．１９５ｋｍ・・・喘息持ちの僕には未知の距離ですね！ ..
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一足早い来年の抱負！今日も寒い大阪です。段々と布団から出にくくなりますね。 さらに寒いと外にも出たくなくなりますね。 「来年のことを言うと鬼が笑う」とよく言いますが、 自分の来年の課題として、介護の資格を取..
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必見！！高たんぱく食品の最新情報！！昨日よりさらに寒さが増してきました。各地で初雪のニュースも。 こんな季節は「鍋料理」に限りますね。 野菜や肉、魚、豆腐など一度に食べられるので、バランスよく 栄養が摂取できますね。 ..
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ＩＷＧＰ・ＵＳヘビー級チャンピオンも絶賛するＢＦＲトレーニング！１１月も後半にさしかかり、紅葉も色づき始めました。 京都、奈良など近畿各地の紅葉スポットにも 多くの人出が見込まれますね。 少し前になりますが、新日本プロレスで活躍している ＩＷＧＰ・..
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観光プロレス居酒屋リングサイドに行ってきました！おはようございます。雨の大阪です☂️ 最近は七五三のお祝いのファミリーが多いですね。 もう少ししたら、早めの忘年会や飲み会がありますね。 ちょっと変わった居酒屋さんが大阪にオープンしまし..
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大村崑さんもウエイトトレーニングで長生き！１１月３日文化の日の金曜日の祝日ですね。 世間はまたまた３連休です。 １０月は中旬から雨や台風、曇り空ばかりで こんな快晴な休日は久しぶりですね。 今日、旭日小綬章された大村崑..
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ＢＦＲトレーニングの特徴！！加圧トレーニングといえば、以前、藤原紀香さんや杉本彩さんが ご自身の著書やテレビなどで紹介され一般的に認知されましたね。 専用のベルトで腕や脚の付け根を締めて血流制限をし、筋トレをすること..
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寒い時期こそ筋トレで「冷え性」対策を！１０月最後の日、ハロウィンですね。 大阪の繁華街やＵＳＪなどは賑やかなのでしょうね。 今夜ＴＶで「貯筋」についての特集番組がありますね。 特に老化からくる筋力低下にクローズアップされるも..
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雨でも室内でできる運動は筋トレ！今週も雨の週末ですね。 午後から台風が近畿に接近してきます。 先週の台風の爪痕も復旧していないうちに、 また台風ですよ。皆さんも気をつけてくださいね。 こう雨が続くと、外にもい..
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ダイエット 補正下着こんばんは。 今回初めての分野となりますが、 補正下着について語ります。 本来筋肉が脂肪や内臓をリフトしているのですが 筋肉が足りないことにより垂れさがる場合があります。 補正下着により..
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高齢者もシュワルツネッガーを目指す時代・・・？１０月も終盤になってまいりました！２０１７年も残り２カ月少し。 こういうことを言うと、「またひとつ年をとるわ～」という声が聞こえ、 だいたいは高齢者の方々が言われますね。 またひとつ年を..