記事「塩分」 の 検索結果 912 件
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高血圧と塩分塩分といえば。塩分濃度。塩分ノード？塩分ソード？ それはさておき。 健康セミナーなどで、 塩分、塩、 関係ないみたいな話を聞いたような気がします。（覚えてないですけど。） むかし..
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ダイエットに塩分は関係あるの？ダイエットにおいて、塩分は一定の関係があるとされてます。 塩分を摂り過ぎると、体内に余分な水分が溜まりやすくなり、体重や体脂肪率が上昇する可能性があります。 また、塩分を摂り過ぎると、高血圧や..
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猫 塩分のお話人間と同様に、猫ちゃんにとっても塩分過多は良くないと思っていますが、本当の所どうなんだろう？ という事で、今回はお勉強会第２段！！塩分について学びたいと思います（前回のミネラルについてはこちらか..
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明治北海道十勝スライスチーズ濃い味明治北海道十勝スライスチーズ濃い味が新発売。 乳酸菌によるチーズ本来の旨味を濃縮した製品で、公式曰くしっかり味の付いたサンドイッチを作るときの具としておすすめとのこと。 チーズってマイ..
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朝ランと言えど２７度の中、水分補給に塩分補給は重要です。梅雨明け間近と思うが、連日 暑い日が続く。湿気があって気温が高いので、汗が出やすい。朝ランも２７度の中を出発です。汗がたっぷり出るので、給水無しではツライ！自販機で２００ｃｃ補給する。２時間のランニ..
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早朝を利用したランニング練習も発汗対策には神経を使う。環境に応じた体調管理です。連日の暑さ続き！ 早朝は２４～２５度で少しましなので、朝ランがしっかりと出来る。それでも日差しがあると発汗促進となる。練習メニューも坂道＆階段コースを２０～３０分、平坦コースをジョグ後に、仕上げのイ..
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発汗の激しい夏場のスポーツでは、塩分と水分補給のバランスが必要だが、どうやって管理するのか？夏場の水分補給は、スポーツで大量の汗をかく人にとっては重要なことです。こまめな水分補給（厳密には体液相当の水分）が体調を保持することになる。 大量に汗をかいて、後から補給しても体が吸収出来ない。追い..
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こむら返りは試合中でも容赦なく襲うという現実！石川選手は大事な試合の最中に起こった！リオ五輪卓球女子シングルスで、石川佳純が１回戦で北朝鮮選手にまさかの敗退となった。その原因が試合途中での右足ふくらはぎの引き攣り（ひきつり）である！試合中に起こるのは初めてというが・・・ 日頃でも起..
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夏場の朝ランも大便に小便の調子を整える事前準備が要るし、熱中症対策の水分・塩分補給は非常に重要です！朝ランの準備で大事なことは、体調を整えることです。 大便に、小便の問題の無いようにすることです。年間を通して、季節に応じた対応が要るとつくづく思う。 今の夏場では、汗対策と小便対策はセットで対応する..
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減塩生活に運動習慣で血圧正常化を図れたが、大量の汗をかく運動では運動前後の塩分補給も大事です。血圧については、中年４０～５０代の頃から健康診断の度に高め（上が１４０前後、下が９０前後）で再検査などの指摘を受けて、とにかくいろんな努力をしてきました。 タバコを止めたのが４７歳です。 また晩酌習..
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まぜりゃんせ たらこまぜりゃんせ たらこです。 アレンジにもいいですが明太子や梅しそも人気ですね。 2回使えるのでいろんな料理にも使えます。 そのまま使えるので使いやすいですが生に比べると風味がよくない..
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【たんぱく・塩分調整食】管理栄養士指導の食事療法食・介護食！家族の不安を解消！たんぱく・塩分の制限がある方の食事は、準備する家族が大変です。 その調整を管理栄養士が行います。 管理栄養士指導した食事療法食・介護食の宅配弁当です。 ・離れて暮らし..