記事「宿便」 の 検索結果 675 件
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食物繊維の効果的な摂取の時間！水溶性が有効…「食物繊維を摂取しなさい」 様々な便秘のサイトや本を見てきた人は、たくさんこの言葉を聞いてきたと思います。 たしかに便秘や宿便の解消には食物繊維の摂取は必要です。 食物繊維は便を柔らかくし、..
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下剤や腸内洗浄…慢性の便秘症は改善せず前回の記事で下剤や腸内洗浄の危険性についてお話しました。 そして「便秘は1日にしてならず、1日で治らず」とお話しました。 慢性の便秘や宿便は、様々な要因で腸内環境が悪化して起こります。 腸内..
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下剤は腹痛のリスク…宿便解消は自然排便を頑固でしつこい宿便… 早くお腹の中をすっきりさせたいですよね。 そんな時に思いつくのが下剤なのですが… 下剤はもちろん薬です。 腸内から強制的に便を排泄させます。 私は以前、下剤を飲ん..
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酸化マグネシウムが便秘に効く！宿便にお困り…酸化マグネシウムはお腹に溜まってしまった宿便を、柔らかくしてスムースに排泄します。 酸化マグネシウムを配合した便秘薬を試してください。 頑固な便秘やしつこい宿便に効果があります。 ..
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下剤や腸内洗浄にはリスクが…医師の指導を前回の記事で「便秘は1日でならず、1日で治らない」と書きました。 頑固な便秘やしつこい宿便を解消するのに、下剤の服用や腸内洗浄などがあります。 すぐにでもお腹の中を空っぽにできる必殺技ではあり..
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砂糖をやめてオリゴ糖の生活！ビフィズス菌を増やし低カロリー砂糖をやめてオリゴ糖に変えましょう！ オリゴ糖のカロリーは砂糖の半分と、とても低カロリーです。 そして何よりもオリゴ糖を摂取することで、体内ではオリゴ糖はビフィズス菌のエサとなります。 ビフ..
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便秘は1日にしてならず…1日では治らないはじめまして。ご訪問ありがとうございます。 私、日下久美子と申します。43歳女性。。。 小学生の息子と旦那様と3人で、小さな幸せをかみ締めながら暮らしています。 こちらにご訪問いただけたとい..
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間食は宿便を悪化…腸を排泄に集中させる間食は便秘の原因となり、宿便を悪化させます。 腸内では小腸で消化されたものを吸収する作業が行われ、吸収されなかったものが大腸に 流れて便が作られます。 この流れをスムースに行われることで、快..
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宿便の原因…便秘は水分不足から始まる宿便の原因である便秘は、水分不足から始まることが多いですね。 腸内に水分が不足してしまったら、水気のない硬い便しか作られません。 非常に出にくい硬い便で、便秘になるのもうなずけます。 蠕動運..
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宿便を解消するミルマグミルマグは宿便に非常に有効な薬です。 下剤などを使った強制的に宿便を出すのではなく、しっかり便秘症の体質を治して宿便を解消します。 腸内環境を整え、便秘をしない体に改善します。 宿便..
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宿便の原因…便秘は便意の我慢 蠕動運動が…宿便は便秘によって腸内にながく溜まってしまう便で、様々な原因があります。 基本的に便秘は蠕動運動(便を腸内から押し出す運動)の低下から起こります。 便秘で一番多い原因は便意の我慢を繰り返すこと..
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宿便は腸内環境から！水分補給と食物繊維宿便の解消も便秘と同様で、腸内環境を改善することが重要です。 悪玉菌を減らし、硬く固まってしまった便を柔らかくしましょう。 まずは便を柔らかくするためには、水分補給と食物繊維を摂取しましょう。..