記事「寝る方法」 の 検索結果 12 件
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睡眠薬を飲み始めて!私は、61歳、この春、定年退職しました。4年前に主人を癌で亡くし、2人の娘も嫁いで今は、一人暮らしをしています。主人は、入院をして、わずか50日間で、亡くなったのですが、2人の娘は、東京にいたため。看..
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眠れない!でもすぐに眠れるよ♪不眠を解消するための5つの方法眠れないときにすぐ試せる不眠を解消するための5つの方法 ◇眠れないのは辛い 眠れない、不眠状態は、日中眠いのがつらいだけではなく、記憶力低下、免疫力の低下、糖..
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睡眠までの時間を短くする工夫。睡眠までの時間は人それぞれ違いますが不眠症の人とか翌日に大事な試験を控えている人は出来るだけ睡眠までの時間を早くしたいと思うでしょう。 私も不眠症になったので なかなか寝付けず困って色々試しました。..
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寝つきをよくするために、してはいけないこと眠れる方法を考える時、誰もがまっさきに思いつくのが羊を数えるという古典的な方法ですが、羊を数えているうちに眠れたという人はほとんどいないんじゃないかと思います。 実のところ、眠るために何をしたら..
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寝る方法仕事で疲れすぎて眠いはずなのに眠れない。。。 その状態って本当に辛いですよね。 夜ぐっすり眠る方法の1つとして 「運動する」というのがあります。 肉体的に疲れてしまうと 否応無く眠っ..
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フェリーで眠れない要因を避けるには。フェリーでの移動や旅は良いものです。 他の飛行機や新幹線に比べて、料金を安くすることもできるし、ゴロ寝もできる。 他の交通機関の場合は、高い席でも椅子がほとんどです。 また、 船内で眠..
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夜行バスで、よく睡眠を取ることが出来れば翌朝から元気に動ける。夜行高速バスでは、よく眠れますか? 眠れない人は多いです。 エンジン音や揺れ、ベッドではなくて椅子となると・・慣れないうちは気になるものです。 車内で、ぐっすり眠るためのコツを紹介します。 ..
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夜勤明けで寝れないという方へのアドバイス夜勤をしている方にとって辛いとも言えるのが、 夜勤明けの午前中になかなか寝ることが出来ず、 ようやく寝れたと思ったら2~3時間後に目が覚めてしまって 結局全然寝れない。。。ということではない..
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夜の寝方がわからない昨年末あたりから、週5日間の夜勤が続いています。 どういうことかと言いますと、 夜勤が終わって昼ごろ家に着いて、 その夜また仕事に出掛けています。 そんな生活が月曜から金曜日まで続いていますよ..
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キャスター付き椅子で寝る方法先週末、顧客の会社の次長さんが、私の上司に「飲みに行こう」などというので、私もついていったわけである。この場合、「あ、私はちょっと用が」などというのは許されない。ただ座っているだけだったとしても、その..
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私の不眠体験談「私の不眠記録。」不眠で悩み始めたのは5年半ほど前のことでした。 新居を建て、引っ越しをし、主人の両親と同居し始めたことがきっかけでした。 交通の便に恵まれているためだろう、通りに面しているので夜中もバイクや車..
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気になったら。。。昨日から気になることが。。。凉 。。。 寝れへんのよ殮 寝ても気になってることが夢に出てきて ああぁぁ~~~殮 寝るのは得意..
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