記事「導入剤」 の 検索結果 5 件
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睡眠薬が効きすぎて過眠にボクは自営で細かい事を手広くやっています。 今は療養中と言う事もあり、外へ出る事が少なく、 主にデスクワークや勉強が中心の生活になっています。 それでも週に一度だけではありますが、 身..
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いつの間にかグッスリ眠れる潤睡ハーブはこちら!寝付けない時ほど、眠れないことに対する焦りや不安で さらに眠れなくなってしまします。 そんな不安で導入剤も効き目が薄い人も 少なくないみたいです。 いつの間にかグッ..
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ウォーキング始めます!運動不足を痛感したのでウォーキングを始めようと思います。 やはり運動しての睡魔の誘いが一番健康的ですよね。 睡眠導入剤など飲むのは… やはり不健康な気がします。 以前飲んでましたが、..
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またも眠れず以前、頓服を試して失敗したので、 指示された量の倍の睡眠導入剤を飲んだ。 しか~~し、中途覚醒。 夜11時に布団に入って寝た。 さすがに倍なので、すぐ入眠できた。 でも、..
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「休日に寝だめ」は逆効果 平日差大きいほど不眠、抑うつになる!?今日は大事な睡眠のとりかたについて。 寝貯めは効かない! よくありがちなのが、普段の寝不足を、休みの日に昼頃まで寝て睡眠不足を解消するというもの。 これやってる人、相当多いと思い..
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