クリア
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両足を肩幅に開いて立ち、左右の掌をそれぞれの側の腰よりもやや下にあて、臀部が平らな円を描くように旋回させます。回数は、左右各8回程度行い、股関節周辺に違和感がある場合は適宜回数を増やします。この運動は..
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643: おさかなくわえた名無しさん@\(^o^)/ 2014/10/12(日) 13:01:53.01 ID:VXYSiRsa.net CDショップでCDを品定めしてたら、突然ケツに鋭い衝撃が走..
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