記事「心療内科」 の 検索結果 1262 件
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より良い睡眠に!東洋紡の枕「ブレスエアー」私は今のところ非常に良く眠れて いるのですが、過去に一時的に 眠れない状態になったことがあり ます。数ヶ月に渡って眠れない、 もしくは早朝覚醒になってしまい、 心配になって心療内科に行っ..
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睡眠薬のメリットとデメリット眠れない日々に終止符を打つため、とうとう手を出したのが睡眠薬。 お医者さんで処方してもらうヤツです。 処方してもらうには、まず心療内科へ行きますが…。 これがまたメンドクサイ。 ..
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不眠症が急増!ホルモンバランスや自律神経の乱れで眠れなくなる想像していただきたいのですがしつこい首の痛み・頑固な肩こりから抜け出して、心身ともに健康を手に入れたら喜ばしいことだと思いませんか? 肩こりや腰痛なども精神的ストレスから起こる場合も多いのが現状です..
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強迫性障害改善:心療内科で診察するべき症状内科的な症状のなかには、心が原因となって居るものがかなり多いと言うお話をさせていただきましたが、実際に心が原因となって内科的な症状が出るものとは、どのような病気が有ると思居ますか。 其れを挙げてみた..
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パニック障害を楽にした方法⑫寝る前の1時間をリラックスタイムにする現代社会の現実、 それは寝る前にもずっとスマホをいじっていることだと思う。 もしくは、PCでメールやYoutubeをチャックする。 テレビを見続ける。 こんなことをしていては、質の..
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パニック障害を楽にした方法⑪瞑想するパニック障害になる前から、ヨガが大好きだった。 通っている心療内科の先生からも、 「ヨガは効くと思いますよ」 と言われた。 でも、実はいままで大好きだったホットヨガも、ハタヨガも、 ..
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パニック障害を楽にした方法⑨きれいな景色を見るきれいな景色を見る。 これは五感の視覚を利用した方法。 きれいな空を見た時。 庭に植えた鉢にきれいな花が咲いた時。 海の水平線を眺めた時。 夕日を見つめた時。 満点の星空を眺めた時..
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パニック障害を楽にした方法⑥自分を許す「自分を許す」 簡単なようで生真面目な自分にとってはものすごく難しいことだった。 そもそも、ブラック企業といえども入社して4年そこそこ、 仕事もそつなくこなし、私の年では珍しいくらいに出世も..
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パニック障害を楽にした方法③認知行動療法にチャレンジするなにはともあれ、認知行動療法は絶対にやるべきだと思った。 一つ前の記事で書いたとおり、 認知行動療法でパニック障害は完治する。 …らしい。 私はすでに薬物療法を始めていたし、..
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パニック障害を楽にした方法②ネットより本を信じる私がパニック障害になってすぐにやったことは、 ひたすらgoogleで パニック障害 症状 パニック障害 治療法 パニック障害 薬 パニック障害 いつ治る とかなんとか調べることだっ..
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パニック障害を楽にした方法①相性の合う心療内科の先生にかかるパニック障害の寛解を目指すにあたり、 マジで医者選びは重要だと思った。 なぜなら、私はそもそも最初はうつ病にはなっておらず、 パニック障害のみだった。 最初にかかった医者の相性が良..
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病院さがし 2010年一刻も早くこの苦しみから逃れたい。 止まらない動悸と息苦しさは耐えがたいものだった。 私の生活からはすでに音楽が消えており、小さな物音にも過剰に 反応した。鍋のフタ、食器の触れ合う音、家のき..