記事「快眠」 の 検索結果 3304 件
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グッフィールで快眠美人売れに売れてる夢の枕。 充分な睡眠が美容には大切！ さてさて、 くわしいグッフィールの情報です。 熱帯夜でも、気持ちよ～く夢の中へ。 売れに売れてる夢の枕の登場です。 不思議な素材だから、..
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快眠のすすめ・睡眠時間は充分なはずなのに、何故かスッキリ感が無い…。 ・朝起きたばかりなのに、何故か眠たい…。 ・昼間に強烈な眠気が襲って来る…。 ・なかなか寝付けない…。 ・ぐっすり眠りたい…。 ..
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快眠のための寝具・ナイトウェア■寝具やナイトウェアの選び方 ナイトウェアとしてのスウェットスーツやジャージは、肌触りがゴワゴワしていて、眠っていても体の緊張がほぐれません。素材がシルクやオーガニックコットンなら、肌触りがよく..
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快眠のための３つの習慣■快眠にお勧めの３つの習慣 お風呂は、38～40度くらいのぬるめのお湯に、20～30分つかりましょう。副交感神経が刺激されて、心身ともにリラックスします。お風呂からあがって10～15分くらい経つ..
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快眠のための食事や飲み物■快眠に効く食事や飲み物 胃腸が働いている間は、十分に眠ることができません。布団に入る時刻の３～４時間前までに夕食を摂ることを、心がけましょう。消化に時間がかかる肉や揚げ物、炒め物は少量にして、..
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不眠の悩み解消法～イビキ・歯ぎしり～イビキや歯ぎしりは、自分だと少し恥ずかしく、家族がしていれば迷惑なものです。これらの嫌な癖も、原因が分かれば対処の仕方も見つかります。 イビキの原因は、鼻や口から肺までの、空気の通り道が狭くなる..
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抱き枕の使い方抱き枕は、その名の通り、抱きつきながら使う枕です。 しかし、抱き枕は常に抱きついている必要はありません。 「無意識」の世界に身を任せ、自分が使いやすいように自然に使えばいいのです。..
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一時的な不眠と慢性的な不眠精神生理性不眠（神経質性不眠） 精神生理性不眠とは、夜更かしをしたとか不眠症になる原因がないのに、睡眠にこだわりすぎて不眠症になることをいいます。過去に睡眠不足になったことが原因で睡眠に対して強いこ..
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お買い得！！1pxNASAの技術を併用した低反発素材の枕とマットレスが、あなたを快適な睡眠へと導きます。低反発素材が耐圧を均一に分散、吸収してくれるので体の血行を妨げず、また肩こりや首の疲れの原因となる首周りの圧..
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不眠で悩むのは女の人だけ？ドリエルが製薬会社の予想外に女の人にうれてるだか、眠りに満足してない女の人が多いだかというのをクローズアップ現代でやってました。 でも疑問が。何で女の人のことばかり話題にしてる？ ・男の人..
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