記事「快眠」 の 検索結果 3304 件
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睡眠について３あなたの熟睡を邪魔するこんな習慣 体温のリズム、ホルモンのリズム…。 人間の体は、25時間周期の体内リズムを持っている。それを朝日を浴びるなどによって24時間に調整しながら生活しているのだ。眠..
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睡眠について２最初の90分が眠りの質を左右する！？ 人は眠るとき、徐々に眠りに入っていくのではなく、カタン！と眠りに落ちるといわれる。 そしてカタン！と落ちた先は、いわゆるノンレム睡眠の第一段階。さらに、第..
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睡眠について１あなたは短眠派？それとも長眠派？ 「昨日は5時間しか眠らなかったから睡眠不足だ」と嘆く人や、逆に「8時間しっかり寝ているのに眠い。病気だろうか！？」と心配する人がいる。一般に、8 時間睡眠が健康..
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睡眠障害 その2-1睡眠障害 その2-1 ～睡眠障害、放っておけない理由とは？～ ●他人事ではない！睡眠障害 睡眠障害、放っておけない理由とは？ 「睡眠障害」とは、人間の睡眠と覚醒に関連するさ..
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睡眠障害 その1-2睡眠障害 その1-2 ～眠くなる病気「ナルコレプシー」～ もしあなたが会社で商談中、突然相手が眠ってしまったらどう思う？「緊張感が足りない」「失礼だ」など、その相手に対する印象はいっき..
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眠りの質１あなたは短眠派？それとも長眠派？ 「昨日は5時間しか眠らなかったから睡眠不足だ」と嘆く人や、逆に「8時間しっかり寝ているのに眠い。病気だろうか！？」と心配する人がいる。一般に、8 時間睡眠が健康..
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眠りの質３あなたの熟睡を邪魔するこんな習慣 体温のリズム、ホルモンのリズム…。 人間の体は、25時間周期の体内リズムを持っている。それを朝日を浴びるなどによって24時間に調整しながら生活しているのだ。眠..
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眠りの質２最初の90分が眠りの質を左右する！？ 人は眠るとき、徐々に眠りに入っていくのではなく、カタン！と眠りに落ちるといわれる。 そしてカタン！と落ちた先は、いわゆるノンレム睡眠の第一段階。さらに、第..
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スリープトラッカーでグッスリ熟睡スリープトラッカーで快眠生活 SLEEPTRACKER スリープトラッカーは、起きやすい時間、レム睡眠時にアラームを鳴らしてくれる目覚まし腕時計です。スリープトラッカーは目覚めるのに最適な時間..
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スリープトラッカーで快眠生活スリープトラッカーで快眠生活 SLEEPTRACKER スリープトラッカーは、起きやすい時間、レム睡眠時にアラームを鳴らしてくれる目覚まし腕時計です。スリープトラッカーは目覚めるのに最適な時間..
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スリープトラッカーで快眠スリープトラッカー SLEEPTRACKER スリープトラッカーは、起きやすい時間、レム睡眠時にアラームを鳴らしてくれる目覚まし腕時計です。スリープトラッカーは目覚めるのに最適な時間を測って起..
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モーツァルト効果モーツァルトの音楽には癒し効果があるという話がある。健康ヲタクな私は以前そのことについて書かれているCD付きの本（モーツァルトで免疫力を高める、老化を防止する、快眠へといざなう！著：和合治久 出版：角..