記事「快眠」 の 検索結果 3304 件
-
早寝早起きと日光浴と散歩で不妊を改善する！勘違いされている方もいますが、不妊治療はそもそも効果は乏しいですよ。 効果は２割〜３割です。 妊娠率を多少高めるために一体どれだけの労力を費やしているのでしょうか？ はっきり書..
-
枕を替えるだけで熟睡感！快眠ドームが睡眠の質アップ！イグルー皆さん、こんにちは(^^)/ 今日は短時間でもぐっすり熟睡したい！ そんな方におすすめな快眠ドーム「イグルー(ＩＧＬＯＯ)」を紹介しますね♪ 睡眠への欲求は全人類共通です。睡眠に時間を求..
-
「寝る前の読書」が快眠に繋がるかも知れないそうです夜の睡眠が肌や脳機能、健康に大きな影響を与えることは、あなたも知っていると思います。 コスモポリタン イギリス版に、「おやすみ前の読書が快眠に効果的」という記事が載っていたそうなので、紹介します..
-
安眠をするためにどうも、ニワビです。 安眠を得るためには、寝室を改善しなければなりません。 寝室が眠るのに適した環境でなければ安眠できず、寝不足になってしまう恐れがあります。 では、どのように寝室の..
-
やっぱり快眠には寝具って大事ですよねこんにちは。 ちょっと前に寝不足は居眠り運転の原因になって危険だって話しをしたと思うんですが、今回も少し寝不足に関する事を書きます。 参考記事⇒ 過去ログ『寝不足による居眠り運転の危険性..
-
寝不足による居眠り運転の危険性こんにちは。 今回は少し真面目なお話しです。 まあ、いつもが不真面目だって訳ではありませんが・・・ ちょっと重たいお話しかもしれませんが少しお付き合いください。 よくニュースなどで悲惨..
-
世界初…快眠習慣を本格的に学べる通信教育が登場!夜なかなか寝付けない…何度も夜中に目が覚めてしまう…よく寝たはずなのに疲れが取れない… そんな睡眠の悩みを抱える人は、実は日本人の8割超にまで達している。だが、睡眠の質は学習することによって高め..
-
「早寝早起」ではなく「早起早寝」どうも、ニワビです。 皆さんは早寝早起き、できてますか？ 「次の日早く起きなきゃいけないから今日は早めに寝よう」 そんな方がいると思います。 でも、早めにベットに入っても眠くな..
-
サングラスをかけて睡眠の質を向上！どうも、ニワビです 皆さんは普段の生活で「光」に気を付けてますか？ 光は睡眠の質を決める一つの要因です。 朝、太陽などの光を浴びるとセロトニンという脳内物質が分泌されます。 そ..
-
癌治療と温泉とゴン今回は、フォルフィリの副作用が少なく 体調が良いのでゴンと妻と ペットも泊まれる温泉施設に行きました。 ゴンはここに来ると喜びます。 旨い御馳走を食べらると分かっているからです。 ..
-
オルハ上質睡眠＆ヘアケアセミナー 睡眠編不眠気味な毎日に悩むアラフォー女子へ、 昨日のブログ《今まで読んだ中で一番役に立った睡眠の本『脳が突然冴えだす瞬間仮眠』》に続きまして、快眠関連の話題。 oluha(オルハ)ってゆう上質睡眠専..
-
今まで読んだ中で一番役に立った睡眠の本『脳が突然冴えだす瞬間仮眠』昔は寝付きのよい方やったし、それに、いくらでも寝てられる体質やったのに、アラフォーになってくると、なかなか眠れやんで、ここのところずっと不眠気味。 昼間、会社にいてる時は眠くて、 「今日はよ帰..