記事「息」 の 検索結果 233 件
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ストレッチを習慣にしましょうストレッチには、リラックス効果があります。特に、カラダの硬いカパ体質の人、コリやすいヴァータ体質の人には、おすすめです。
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簡単筋肉トレーニング●お腹を引っ込める 内臓を支えている、腹筋のトレーニングが基本です。
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簡単なリラックス呼吸法ダイエット中には、色々なストレスを感じると思います。 そういう時に、簡単に出来るリラックス法が、「リラックス呼吸」です。 ●椅子に正しい姿勢で座る ●息を大きく、完全に吐ききる(お腹はへ..
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筋肉をリラックスさせて疲れを取る呼吸法(・ω・)/不眠対策にもなるよ(・ω・)/~ひまっちゃんの癒しの言葉集(´・ω・`)~どうもどうも(・ω・)/クイズミリオネアで「テレビ番組を録画出来る機械は?」の問題に真顔で「ミシン」(・o・)と答えていた有賀さつきに爆笑したひまっちゃんです(・ω・)/今日はひまっちゃんの癒しの言葉..
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『努力・練習一切必要なしに、自動的に深い呼吸ができるようになる方法』呼吸で酸素を驚くほど多く取り入れてみませんか? 深い呼吸を実施すると、全身に酸素が行き巡り、自律神経系が調節されて質の高いリラクゼーションを得る事ができます。 脳に多量の酸素が供給される..
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