記事「抑うつ」 の 検索結果 194 件
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親との仲が最悪億劫でしょうがないが、認知療法のためにブログに記しておく。 ここ10日あまり、親との仲が最悪すぎる。 主な原因は、私が「抑うつ状態」で、3日ほどずーっと眠っていたことだと、うっすら記憶している..
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自己評価を始めるこのブログは、私の認知療法的な役割を担ってる部分が大きいので、もういい加減恥も何もかなぐり捨てて、『できたこと』を書いていくようにしようと思う。 認知療法の中には『できたこと』『よかったこと』を..
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アイデンティティがスカスカだ私は頭が悪すぎる。 この歳まで、他人との繋がりや、何かを本当に必死に頑張った経験がほとんどないので、自己評価が全部他人任せなのだ。 アイデンティティがスカスカとでも言えばいいのか・・・常に「自..
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いつになったら認めてくれるんだ？ウェブデザイン技能検定通った。 一応、国家資格だ。 これで就職が有利になる。 ここ一年ほど、何にも成果を出してないので、 「これで親も少しは認めてくれるかな？」と淡い期待を抱いた。 半分..
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また崖っぷちだよ！やべー今日の午後から一気に「落ち込み」がきたよ。 最近、不規則な生活が続いたからか？ それとも、親友も弟も、いっぺんに下宿先に帰っちゃったからか？ そんな寂しがり屋でもないのに、なんだか..
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大切にしなければならないもの昨日、友人Ｋがもう博多に帰っちゃうというので、またカラオケに繰り出してアニソンをシャウトしてました（苦笑）。 っていうか、ついこないだも一緒にカラオケに行ったばっかりだったから、もうさす..
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やっと持ち直してきたここ４日間ぐらい、ずーっと「抑うつ状態」だったんだが、やっと今日は少し持ち直してきたみたい。 朝は８時にパチッと目が覚め、まず母に謝った。 私が抑うつ状態の間、母とかなりのケンカをしたからだ。..
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イライラモヤモヤする！！なんか朝からイライラモヤモヤするんだよなあ。 気力ゼロ。 なんにもやる気が起きない。 「抑うつ状態」の一歩手前。 さっきからネガティブなことしか思い浮かばない。 こういう時、どうするか？..
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親への不満を爆発させる３月１２日に「愚痴を言うと脳に悪い」というのをテレビで見てから、ほとんど愚痴を言わないようにした。 すると、とんでもなくストレスが溜まってしょうがない。 おまけに、ここ最近、ブログで愚痴も吐き出し..
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リフレックスが致命的に合わない！落ち着け。 そうだ冷静になれ。 リフレックスはもう抜けてるはずだ。 風呂にでも入って、サッパリして、明日になれば元に戻ってるさ・・・。 しかし、このリフレックスって薬は最悪だな。 こんな..
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エクソダス（大脱出）「エクソダス」ってのは、私がリタリン依存症だった22歳の頃、「薬物依存から脱出して社会復帰するんだ！」という意味合いで、常に頭の中で唱え続けていた単語である。 本当は、「紀元前１２５０年ごろ、モーゼ..
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俺はもうダメなのか？ここ３日ほど、ノロウィルスにかかって寝込んでいた。 親父が感染してきて、母も調子が悪いようだったので、身の回りの世話などをしてたら見事に感染してしまった。 ３８度くらいの発熱、下痢→嘔吐→下痢→嘔..