記事「最大酸素摂取量」 の 検索結果 6 件
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“ピーキング！一番高い最大酸素摂取量を示すのはいつ？”いつも私のブログを最後までお読みいただきありがとうございます。 試合でピーク持っていくのに悩んでいませんか？ 私もよく悩んでいました。 私はいつも8月下旬から9月上旬のと..
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ＸＹＺと書いてサイズと読みます！ただの水ではありませんよ！さて、本日ですが、ＸＹＺと書いて サイズと読む水のご紹介です。 まず最初に、皆様！ 体内に占める人体の水の割合ご存知でしょうか？ 個人差はありますが、一般的には..
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こんなの待ってた！講義中心のランニング総合講座。「最大酸素摂取量」とか「乳酸性作業域値」とか「腸脛靱帯」とか「ガリガリ君」とか、ランニングを趣味に持つと「走り」に付随するあらゆる事柄に興味がわくようになります。それはたとえば運動生理学や栄養学に関連..
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VDOT・・・・仮想VO2max（最大酸素摂取量）？9月16日の記事「ロング・ラン（Long Run）」の中で少し触れたが、ランニングパフォーマンスを示す指標としてJack DanielsはVDOTという指数を提唱している。
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パフォーマンスを決める4要素（4）---最大酸素摂取量(VO2max)パフォーマンスを決める4要素（1） パフォーマンスを決める4要素（2）---持久力(pure endurance) パフォーマンスを決める4要素（3）---乳酸性閾値(lactate thr..
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高齢者と最大酸素摂取量高齢者と最大酸素摂取量獵 先日、日経新聞に高齢者と最大酸素摂取量に関する記事が掲載されていました。 要するに、「高齢者も運動により最大酸素摂取量を向上させましょう！」という内容な..
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