記事「柔軟」 の 検索結果 503 件
-
太陽礼拝Ａ
-
素肌畑パーフェクトモイスト☆おすすめ。オールインワン。これ1本で3役。オールインワン化粧液使ったことありますか？ 化粧水、乳液、美容液と、普通は別々だと思うのですが、お肌に浸透させている間の手間やら時間やら・・・忙しい女性にはきついですよね。しかも、ちょっとでも時間短..
-
初心者向けダンスダイエット ふくらはぎ・もも・アキレス腱こんばんは☀ 明日雪降るみたいですよ 今日はストレッチも続きです↙ カカトからお尻までの裏のももやふくらはぎなどがストレッチ出来ます 足はパラレル（真っ直ぐ）カカト重心にな..
-
ヨガ 柔軟ヨガは体が柔軟でないと、出来ないと思っている方は多いと思います。 私もその一人でした。私は超硬い部類に入るのですが、それでも 自分なりのポーズでやることは可能です。 ただ、ヨガをやっ..
-
初心者向けダンスストレッチダイエットこんにちは☀ ストレッチの続きです 今日は生徒君にお手伝いしてもらい👊 まずは前屈です↙ 膝つま先までしっかり伸ばします お尻から頭まで少しずつ伸びていきます この時力まず、お..
-
ストレッチを馬鹿にしてました知りませんでしたが、世の中にはストレッチの専門店というのがあるのですね。 トレーナーの兼子ただしさんが設立され、今では何店舗もあるというから驚きです。 はっきり言って、ストレッチをバカにしてい..
-
脚を開くポーズ
-
魚のポーズ
-
猫の伸びのポーズ
-
弓引きのポーズ
-
弓のポーズ 弓のポーズ
-
犬のポーズ 犬のポーズ