記事「栄養」 の 検索結果 9371 件
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つらい膝 痛を改善するには 骨、筋肉、関節をケアしましょう膝の痛みは、関節機能に問題が 膝が痛くなるのは、関節、骨、筋肉が弱くなってきている証拠。 また、軟骨のすり減りも主な要因と考えられます。 日々の運動や、食事で改善していきましょう。 ..
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りんごの力がすごい 「医者いらず」と言われる秘密は？りんご、一日一個で医者を遠ざける カロリー 54kcal （100g） りんごの栄養素と効果 ★クエン酸、リンゴ酸 胃腸の働きを良くし、殺菌作用などの効果があります。また、乳酸..
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梅干しの効果 クエン酸がとんでもなく体に良い梅干し 【概要】 ウメの果実を塩漬けした後に日干しにしたもので、漬物の一種である。 【栄養成分（100g）】 分量 100 g カロリー (kcal) 33 脂質 0.2 g コレ..
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血圧を下げるには○○が有効 血圧を下げる食べ物血圧を下げる食べ物で即効性あるものとは・・・・ 「カリウム」を含む食品です！ なぜなら、カリウムは食べ物から吸収されて、 血管内に入るときに「ナトリウム」と「水分」を 血管外に..
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低速ジューサーPanasonic ファイバーミキサー ブラックメタル MX-X300-K 従来のスムージーと比べて水の量を減らし、野菜をたっぷり使った濃いスムージーを作れる 1杯あたりの栄養素量がより多..
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大阪でアスリートフードセミナー～成長期のアスリートを食事でサポート～過去2回開催し、どちらも満席となった人気セミナー 『ジュニア世代のアスリートを 食事でサポートするための基本セミナー』 ～育ちざかり「成長期」のジュニアアスリートの食事の注意点を知ろ..
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食べれば食べるほどやせる？マイナスカロリーの食物たち★マイナスカロリー食品って何？ その食品自体に含まれるカロリーよりも、その食品を消化するために必要なカロリーの方が大きい食品の総称を言います。理屈上は食べれば食べるほどカロリーを消費するとい..
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断乳！断乳 いまは赤ちゃんが自然におっぱいを欲しがらなくなるまで、という考え方が一般的です。ある日突然飲まなくなる子もいれば、少しずつ離れていく子もいます。子どもが自然に離れていく場合は大丈夫ですが、親が..
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若さと健康を保つプルーンの栄養素栄養素 プルーン100 g カロリー (kcal) 49 脂質 0.1 g コレステロール 0 mg ナトリウム 1 mg カリウム 220 mg 炭水化物 13 g 水溶性食物繊維..
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身長の伸び悩みを解消する３つのポイント【睡眠を十分にとること】 子供の成長に欠かせない『成長ホルモン』は、午後１０時以降に 最も分泌されているそうです。 最近はテレビだけではなく、ゲームやスマホなどに時間を費やしてしまっ..
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【気になるNEWS＃39】子どもに理不尽強いる「ブラック部活」の実情 丸刈りや白飯2杯ノルマも当たり前多少の脚色はあるでしょうが、普通にあり得る話です。 やって来た事に自信を持つことは悪いことではありませんが、 情報をアップデートして正しい知識をもってほしいですね。 自分３４歳なので記事..
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トランス脂肪酸（飽和脂肪酸）なにがどう悪いの？トランス脂肪酸（飽和脂肪酸） って、体に悪い物としてよく耳にしますが、一体全体どういうものでしょうか？ 要は、植物油や魚の油に水素を混ぜて固めて、いろいろ使いやすくした人工油です。 LDL（悪玉..