記事「栄養」 の 検索結果 9369 件
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山芋 栄養 カロリー スタミナ 効果山芋は中国が原産で、 野生種と栽培種があります。 現在は、日本で１３種が あります。 摩り下ろした時の“ネバネバ” したのが特徴です。 はんぺんやお好み焼きに ..
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有酸素運動再開トレーニング(減量期) ●有酸素運動 踏み台昇降(20cm) ※18時～所要時間20分=消費カロリー88kcal ●筋トレ 中止 摂取カロリー/日(減量期目標2213kcal以下) ..
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しょうが湯 効能 栄養 効果 ガン 予防生姜独特な辛さの成分により、 身体の芯から温める 作用を持っています。 中華料理にも使われていて、 食べたり、飲んだりしても すばらしい食材なのです。 冬に飲むしょ..
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美味しそうだね～毎日、夕食の介助します。 今日は、豚肉とサトイモの甘辛煮とかぼちゃのサラダだよ 美味しそうだね～(^^♪ 食事の前にメニューを必ず言います。 食事が来ると、 ご飯だよ～ これが..
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ダイエット[2797日目]トレーニング(減量期) 完全休養 総摂取カロリー(減量期目標2245kcal以下) 2094kcal サプリメント ●ビタミン・ミネラル類(タブレット):昼食後1粒+夕食後1粒 ●..
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ダイエット[2796日目]トレーニング(減量期) 完全休養 総摂取カロリー(減量期目標2245kcal以下) 1964kcal サプリメント ●ビタミン・ミネラル類(タブレット):昼食後1粒+夕食後1粒 ●..
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整形外科診察トレーニング(減量期) ●有酸素運動 中止 ●筋トレ 中止 摂取カロリー/日(減量期目標2213kcal以下) 1910kcal サプリメント ●ビタミン・ミネラル類(タブレッ..
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ごまの栄養ごまは昔から食べられている健康食品。 最近はセサミンＥＸなどのサプリメントを有名人が宣伝しているのが見受けられるが、ごまは滋養強壮の効果から薬にも似た扱いを受けていた時期もあるらしい。 ごまと..
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病床から復帰トレーニング(減量期) ●有酸素運動 中止 ●筋トレ 休養 摂取カロリー/日(減量期目標2213kcal以下) 1937kcal サプリメント ●ビタミン・ミネラル類(タブレッ..
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蕪 栄養 効能 免疫力 効果蕪は、白い根の部分は 淡色野菜で、 葉の部分は、緑黄色野菜に 分類でき、 それぞれの効能が 期待できる野菜です。 根の部分は、大根に似ており 硬さが大根より ..
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お金持ちになるための健康投資法昨日は、「快適な睡眠空間を作る」ために投資するといったことをお話ししました。 本日は、もう一つお伝えしたいと思います。 人間が生活していく中で、健康に影響してくるもの。 睡眠の他は食..
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切り干し大根 栄養 効果 大腸ガン 予防切り干し大根を作る 寒い季節になりました。 冬場に収穫した大根を 細切りにしてから、 天日に干して 乾燥した大根です。 長期間、保存ができる 健康食品です。 ..