記事「横須賀」 の 検索結果 2818 件
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生活ヨガ vol.7 ｛肩こり-まとめ-｝①悪い姿勢の原因を探って正す ②肩甲骨の凝りをとる ・・肩、首、腕を良く動かす ③腹筋力、背筋力をつける ④凝りの部分は、冷やさないように注意して、 温めて血行をよく..
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☆チーム深田台☆ 紹介友人宅で始めたプライベートレッスンのお教室です劣 結成されてまだ間もないですが、 毎回、明るく楽しくヨガしています鍊 もうすぐ１歳になる赤ちゃんもいて癒されま..
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☆チーム深田台☆ ヨガランチ｛パエリア｝左から、立ち木のポーズ、つりばりのポーズ 左から、山のポーズ、英雄のポーズ、くつろぎのポーズ まだまだ始めたばかりで、体力的にもきつくて、 体は思うようになり..
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首・肩ほぐし♡顎をあげて、顎先を左右に振るように、ゆっくり動かす 手を後ろで組み、お尻から離す 首、肩がほぐれて頭もすっきり連気持ちいいです鍊 どこでも気軽にできる..
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つりばりのポーズ便秘解消 姿勢を正す わき腹、腕、ウェスト、足の引き締めに！ ＊左手の位置は足の外側にサポート的におくといいですね。 習った方は写真をみて思い出してもらえればと☆
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蕎麦な気分今日もまたまた、横須賀の業者さんへ出張。相変わらず、確認実験の続きだ。 朝から蒸し暑い。暑すぎてイライラする。カラッと暑いのは意外と好きだけど、蒸し暑いのだけは許せないなぁ。 朝、会社を出発し..
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アーチ（弓）のポーズ太ももの表側、下腹部を伸ばす 便秘解消、生理不順、不妊症、ぜん息などにも効果的 姿勢も良くして、バストアップ、ヒップアップ
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犬のポーズ腎臓を刺激し、働きをよくして、むくみを改善！ スッキリ♪
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らくだのポーズ肩の筋肉ほぐれて、凝りがやわらぐ 体の前面、胸、内臓、腰、下腹部のストレッチ 腸を刺激するので便秘解消にも効果的 姿勢も良くなり、ウェストもシェイプ
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生活ヨガ vol.6 ｛正しい姿勢がとれない・・ 原因④｝原因④ 悪い姿勢で長時間仕事をしている・・ 特にオフィスや自宅などのデスクワーク中は、 あまり動かずに背中を丸めた体勢になりがちです。 まずは、机、椅子の高さ、パソコン、電話の..
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生活ヨガ vol.5 ｛正しい姿勢がとれない・・ 原因③｝原因③ 精神的に弱い・・ 自分を主張するのが苦手だったりで、 隠そうとしてしまって、 目線を下げて、胸を丸め、背中を丸めてと・・ つい癖で悪い姿勢をとってしまったりします。 性..
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生活ヨガ vol.4 ｛正しい姿勢がとれない・・ 原因②｝原因② 腰が悪い・・・ 腰を守ろうとして、腰を抜いて背中を丸めてしまったり、 片側に片寄った姿勢をとってしまいます。 肩や首が弱いかたは、腰も煩っていたり・・・ 腰廻りのバラ..