記事「深部体温」 の 検索結果 33 件
-
夏の冷え暑い暑い日々が続きます。クーラーの効いた部屋でずっと涼んでいたいですね。 女性にとって冷え症は大きな悩みなのではないでしょうか。妊娠しやすい体を目指す女性にとっては、特に重要な問題です。足や手が..
-
スタンフォード式 最高の睡眠深部体温を下げる以外に、睡眠効率を上げる方法なんてあるんだろうか・・・ 楽天で別のものを買おうと思っていたのに、いつの間にか睡眠に関する本をたくさん見ていた。 睡眠に関する本が、それだけたくさ..
-
この時間帯には寝るな?!明日は早く起きないといけないから 今日は早めに寝よう! と思って布団に入ると、あれ?寝れないぞ?って事ないですか? それってもしかすると「寝る時間帯が間違ってる可能性」があります! ..
-
体温で眠気を誘え!睡眠に効く入浴方法とは?!さっきまですごく眠たかったのに 風呂に入ったらすぐに眠くなる。 なんて経験ありませんか? 「あ~やばいっ眠い・・どうしよう」 って時に風呂に入るとすっきりしますよね。 これに..
-
腹水は余命に直結?自宅行う腹水、癌の漢方治療腹水はガン以上に余命に直結?自宅行う腹水、癌の漢方治療(腹水自然排出療法) ◆腹水とは!? 体内にある臓器を包む膜を腹膜と言います。腹膜は臓器と臓器の摩擦を少なくするために腹腔..
-
肝硬変,末期がんの進行に伴う腹水,胸水の溜まる原因,症状漢方治療について胸水とは 胸水とは、胸腔内に溜まった水分のことをいいます。胸部には「胸腔」と呼ばれている胸膜で囲まれた空間があり通常でも少量の胸水が溜まっています。この液体は、肺の外側を覆い、胸腔を潤滑..
-
病気にならない身体に!免疫力をアップするお風呂の入り方いよいよインフルエンザが流行してきました。 インフルエンザや風邪などの病から 私たちを守ってくれているもの それは免疫細胞。 ウイルスや細菌などの外敵を撃退してくれる 心強い味方です..
-
医師がすすめるぐっすり眠るための7つの習慣最近良く眠れてますか?わたしは、相変わらず睡眠不足気味です。早めに布団に入っても、なかなか寝付けず、テレビを見てしまうので、また目が冴えてしまうという繰り返しです。 実は、ぐっすりと眠るためには..
-
シャワーだけの人は熟睡できない!?最近熟睡できないのが悩みです。 林先生の今でしょ講座より お風呂と睡眠についての話題を。 湯船につかるのは面倒 お風呂はシャワーで汗を流す程度。 気がつけば毎日シャワーだけ。 ..
-
正しい睡眠法林修の今でしょ講座で正しい睡眠法を紹介していた。 寝る2時間にお風呂に入る。 シャワーで済ますのはダメ!! 湯船に浸かることで深部体温が上がる。 内臓が温度を戻そうと熱を発散するこ..
-
認知症予防の決め手は上手な睡眠!年齢とともに睡眠の質が悪くなる傾向があるようです。睡眠は体力回復の効果がありますが、それだけではなく脳にも大きな影響があります。 睡眠不足がアルツハイマー病の原因になることが近年の研究で判明。 ア..
-
生姜は乾燥させた方が効果が高いご存知のように生姜は、 体温を上昇させ、発汗を促し、からだを温める効果があります。 ふつう、生の生姜にはジンゲロールという辛み成分が 含まれています。 そのジンゲロールは血液の..