記事「炭水化物」 の 検索結果 2120 件
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食事の順番こんにちは 今日は、食べ順番についてつぶやきます。 いきなりですが、食事の際「食べる順番」は大切らしいです。 糖質は摂り過ぎない。 これが第一なのですが、極端に糖質を排除する ..
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食べ過ぎても、これがあるから大丈夫今日は久しぶりに日本人の友達と うちでまったりランチ。 簡単ランチを予定していたので、 家にあるもので、パスタとサラダをたっぷり作りました。 その後は、日本から持ってきた大切な..
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【豆知識】冷や飯ダイエット冷たいご飯に ダイエット効果あることが証明されてますよねw コンビニのお弁当を レンジで「チン」しちゃダメですよ!!w 詳細ゎブログにUPしてます!! #ダイエット #ダイエット..
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「太りにくい」炭水化物の食べ方ダイエットの王道は、炭水化物を控える方法だと思いますが、炭水化物を控えるのなかなか至難の技です。 でも、「太りにくい」炭水化物の食べ方があるそうなので、紹介したいと思います。 人間が太るメ..
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まず野菜から食べるその理由昨日は、食事をするときは、ベジタブルファースト、まず野菜から食べるのが良い。これは、胃の中でゲル化した野菜がその後に食べる炭水化物を包み込んで、吸収が穏やかになり血糖値が高くなるのを防いでくれる。とい..
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かける餃子ちなみに今日のお昼はから揚げとごはんと宇都宮出身の子からもらった『ご飯にかける ギョーザ』 完全にもりもり食べてるね、、。断食とか言ってるのにね、、笑 これでご飯3杯いただきました..
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まぶたたるみの理由肌がたるんだり筋肉の力が衰えたりすると、まぶたがたるむようになります。 まぶたが目元までたるんで落ちるようになると、目元の印象がかなり重たいものになります。 視界が狭くなって見にくいので、どうして..
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ダイエット時に心がけたいことダイエットを進めるためには、余分なカロリーを摂取することのないよう食事には気を配らなければなりません。 人の基礎代謝は10代半ばを過ぎると、だんだん低くくなるものなのです。 成人を超えたころから太..
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サプリメントで絶対にやせるダイエットダイエットの方法のひとつとしてダイエットサプリメントを摂る方法が絶対にやせると評判です。 近ごろ人気の高いダイエット方法で、運動や食事制限と並ぶものになってきています。 実に様々な種類のダイエット..
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置き換えダイエット今女性に人気のダイエットに置き換えダイエットというものがあるのがご存知でしょうか? 絶対やせるという評判です。 これは1日3食のうちのどこかでダイエット食品に置き換えるようにするものです。 この..
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ダイエットと食事方法について1日の食事の摂り方を真っ先に考える。 これがダイエットをする際に一番大切なことです。 では,具体的のどのように食事を改したらよいのでしょうか? 砂糖と摂るとインシュリンの分泌が活発になるので、ダ..
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【健康】『低炭水化物食より、低脂肪食の方がダイエットに効果的である可能性』liveScience 2015/8/13新たな研究によれば、低炭水化物食より、低脂肪食の方がダイエットに効果的である可能性がある。 研究者では、低脂肪食に6日間従った人々は、平均して81グラムの脂肪を落とした。対照的に、同じ人..