記事「炭水化物」 の 検索結果 2119 件
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炭水化物に注意してください!②前回の続きです つまり糖質を制限すれば、自然と体重が落ちるはずです。 糖質制限中1日に摂っていい糖質量の目安 男性なら80gです。 ちなみに、 白いご飯1杯分(1..
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食いしん坊にピッタリ!DHCのプロティンダイエットケーキは、満足感が違うダイエットですケーキを食べるダイエットがあるのを、ご存知でしたか? ケーキでダイエットと言えば、こちら ↙ DHCのプロティンダイエットケーキです。 食欲の秋に、まんまと体重が..
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自分に合ったダイエット方法それが分かれば苦労しないよ。 って話なんだけど、こればっかりは色々と試してみて 実験&検証を繰返すしかない。 だけど無作為に試すのは非効率的だから 自分に合ったダイエット方法が分からない場..
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炭水化物に注意してください!①炭水化物は、主にご飯やパン、麺類に 多く含まれる主要な栄養素です。 私たち日本人は、炭水化物を主食にしています。 なのでみんなついつい糖質を摂り過ぎになります。 炭水化物は糖質と、..
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炭水化物ダイエット炭水化物をとらないって選択肢を考えていますが、 このやり方って諸刃の剣なんですよね。 身体に大切なのは基礎代謝なんです。 基礎代謝というのは、簡単に言うと、一日にどれくらいの ..
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血糖値の基準値は?血糖値の基準値 空腹時血糖…70~109mg/dl 食後2時間血糖…140mg/dl未満 血糖値の測定は、前日の夕食後から絶食し、朝一番に空腹の状態で採取して、専..
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元気の時間 炭水化物今朝元気の時間を観ていたら、 炭水化物は全く摂取しなくても平気って言ってるお医者さんいました。 なせなら炭水化物の栄養素の糖質はたんぱく質や脂質から体内で作ることができるからと。 ..
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原始人とダイエット新人類(現代人と同じグループの人類)が誕生してから 20万年が経ちました。 様々な道具を生み出し、 通貨という概念を作り、 言語を発達させ、 狩猟、農耕と多様な食料形態を作り上げ..
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炭水化物抜きダイエット先月、農林水産省が 炭水化物抜きダイエットについて、否定的な展開を示したそうで・・・ ま、お米の消費が減っているからだけどね。 でも、炭水化物抜きダイエットはあまり私も効果があるとは思えない..
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ダイエットの基本②今回もダイエットの基本を話して行きます。 ②PFDバランスが大事 PFDってご存知ですか? 聞き慣れない言葉ですよね。 Pはタンパク質 Fは脂質 Cは炭水化..
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炭水化物抜きダイエットの裏側私は過去に炭水化物を抜くダイエットをしていました。 ごはんやパン、麺類、お菓子などを一切食べないダイエットです。 調べてみると結構危険との意見が多かったのですが、肉や野菜にも炭水化物は含まれるので..
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○○だけダイエットはありえません②前回の続きです。 ②糖質制限のみダイエット href="http://kick5631.up.seesaa.net/image/E3818AE7B1B3.jpg" target="_bla..