記事「燃焼」 の 検索結果 1210 件
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マフェトン理論の食事管理マフェトン理論の食事管理 マフェトン理論は運動の方法だけでなく、食事管理にまで話が及びます。運動で体を鍛えると同時に、栄養のバランスを整えることによって、体内での脂肪の燃焼率を上げるように体質改..
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マフェトン理論の運動をより効果的に！マフェトン理論の運動をより効果的に！ さて、前回の記事でビックリするほど軽い運動で私の心拍数が早くあがってしまったという事に触れました。考えてみれば当然です。随分と長い間運動をしていなかったせい..
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続）実践マフェトン理論続）実践マフェトン理論 自分にとって丁度良い心拍数の計算方法は分かりましたね。 マフェトン理論では有酸素運動をするにあたって、まずは適正な心拍数を知った上で、心拍数を計りながら有酸素運動をしま..
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実践 マフェトン理論マフェトン理論の具体的な実践方法 マフェトン理論の具体的な実践方法についてお話ししていこうと思います。マフェトン理論は非常にシンプルで効果の高いダイエットメニューと言えそうです。なぜなら、必要な..
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肥満のタイプ：皮下脂肪型と内臓脂肪型肥満のタイプ：皮下脂肪型と内臓脂肪型 一般的にお腹の周りが太っている状態を腹部型肥満と呼びます。しかし同じ腹部型肥満でも腹部を輪切りにするＣＴスキャンを撮影してみると、２つの肥満タイプに分類する..
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脂肪細胞とは？脂肪細胞とは？ 脂肪細胞とは脂肪の合成や分解、蓄積をおこなう細胞です。皮下や内臓周辺に多くて、脂肪細胞の数は、２５０億個～３００億個とも言われています。脂肪細胞が他の細胞と大きく違うのは、体脂肪..
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