記事「疲れが取れない」 の 検索結果 69 件
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疲れの原因疲れの原因は様々です。 仕事、家事・育児でのストレス誰しも日々ある程度のストレスに晒されていますね。お仕事している人であれば上司からのプレッシャーだったり、残業だったり。主婦だって家事・育児でストレ..
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疲れの改善、対処法疲れの改善、対処法で一番は生活習慣の改善。自分に合った対処法を見つけてください。 まずは「睡眠」。これは基本です。睡眠する理由は体と脳の疲れを取るためです。適切な睡眠時間を取ることで体の疲れは改善さ..
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不眠症の原因その３「からだの病気」●からだの病気による不眠● 心臓病の胸苦しさや、呼吸器疾患の息苦しさ、関節リウマチの痛み、アレルギーの皮膚のかゆみなどの影響で眠れなくなることもあります。 また、「ムズムズ脚症候群」と..
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不眠症の原因その１「ストレス」●ストレスによる不眠● 不眠症の原因として多く見られるのが、このストレスからくる不眠です。 私生活や職場での大きなストレスを抱えていると、自律神経の交感神経が活発になるので、不眠につな..
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不眠症の原因その２「こころの病気」●うつ病などのこころの病気による不眠● 近年では、うつ病になってしまう人が年々増えています。 うつ病と不眠は深く関係していて、「ただの不眠症だと思い込んでいたのに、実は心の病気が原因だ..
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不眠症の原因とは不眠症の原因というものは１つではありません。 原因が１つしかない方や、複数ある方もいます。 原因をどれだけ減らせるかが快眠へのカギとなります。 ここでは不眠症の主な７つの原因を紹介します..
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眠りたいのに眠れない。。。はじめまして セリゾー です。 僕は数年前まで不眠症で約５年間悩まされました。 「布団に入ってもなかなか寝付けず、時計を見るたびに時間だけが過ぎていく。 そのため、余計に気持ちが..
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不眠症の５つのタイプ一言で「不眠症」と言っても、不眠症には大きく５つのタイプにわかれます。 ご自分がどのタイプに分類されるのかを把握しましょう。 ●タイプ１ 入眠障害● 布団に入ってもなかなか寝..
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不眠症とは？そもそも不眠症というのは、病気のひとつと思われがちですが、不眠症自体は病気ではないですから安心してくださいね。 ●不眠症の判断基準● 入眠障害や中途覚醒などの不眠症の症状が１ヶ月以..
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疲れが取れない解消法★疲れが取れない解消法 体の疲れを解消するためにも特に下半身の疲れを感じている人は疲れがなかなか取れないということが言われています。毎日の生活の中で少しでもそれを解消するための対策を心..
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食事が疲れの原因？「最近の日本人は食べる量が多いので疲れやすくなっている！」 と、言われるようになりましたよね。 食べる量が多いと、胃腸が働きすぎになるので、それが原因で疲れがとれない、なんて言われ..
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疲れがとれないメカニズム少し前まで疲れの原因は「乳酸」だと言われていました。 しかし、最近の研究で、乳酸は疲労物質を取り除く働きがある、という事がわかってきました。 従来は、疲れたときに乳酸がたく..