記事「疲労」 の 検索結果 2035 件
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～もう今年中は難しいかも知れません(Twitter(X)あり)～こんにちは。 いつも見に来てくださりありがとうございます。前回の更新から3週間がたってしまいました💦前回、前々回と、ブログの更新のたびに「あれ書きたい」「これ書きたい」と書きつつも全く更新する事が出来..
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母親と電話＆子どもの頃の作品＆電子チケットでゴタゴタ夢を見たけど忘れた。 起きた時は憶えていたけど。 今日は風が強くて寒かった。 母親から着信があり、かけ直した。 母親はただ私と話したかっただけで、 話したい話題が..
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リゲイン トリプルフォースいや〜、最近ほんと疲れません？ 朝起きても「え、もう夜？」ってくらい体が重いし、午後になると集中力がどっか行くし。そんなときに見つけたのが、これ。 リゲイン トリプルフォース 名前か..
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休養学最近読んだ『休養学』という本が、私の生活に大きな気づきを与えてくれました。著者の梶本修身さんは、疲労研究の第一人者。これまで「休む＝怠ける」と思っていた私にとって、「休養は戦略である」という考え方は衝..
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～今からこんなんでどうしましょう・・・^^;？～こんにちは。 前回日記を更新してから随分長い事休止してしまいました。実は体調不良もそうですが、特に精神的に不安定な状態が続いており、パソコンに向かう気力がほとんどありませんでした・・・。 そんな中、愛..
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脳がものすごく疲労中だったとある診断を受けた結果・・・ 1）慢性的なストレス 2）脳がものすごく疲労 3）栄養不足 ということらしい。 1 と 3 は分かる。 しかし、2は意外すぎて..
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スミスベンチ スクワット デッドリフト（幅広）オフの日は、意外にも体力があります。 筋トレするときは スミスベンチマシーンで胸を鍛え 背中のケーブルマシーンで ある程度こなしたら スミススクワットマシーン デッドリフトを ..
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～お久し振りの近況報告(Twitter(X)あり)～こんにちは。 いつも見に来てくださりありがとうございます。いやはや前回の更新から丸2ヶ月が経ってしまいました💦いつもノロノロ更新ですみません。実は前回の更新少し前(4月下旬)から、私事ではありますが急..
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夏バテ対策 キッコーマン 豆乳バナナ夏バテ知らず！毎年リピしている「キッコーマン 豆乳バナナ」が手放せない理由 夏になると、どうしても食欲が落ちて「朝ごはん、何も食べたくない…」という日が増えますよね。 私も昔は、冷たいお茶..
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有給休暇を使うとき、何をするのが最も有意義だと思いますか？質問有給休暇を使うとき、何をするのが最も有意義だと思いますか？ 解答有給休暇の「最も有意義な使い方」は、その人の現在の心身の状態・人生の優先事項・価値観によって変わりますが、一般的に「満足度が高..
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【癒されたい・その3】持久力を超回復で強化質問持久力は、超回復で強化できますか 解答はい、持久力（スタミナ）も「超回復」の原理によって強化することができます。ただし、筋肉を太くする筋力トレーニングとは回復の仕組みやトレーニング方法に..
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ファイテン 効果街中でも見かけることが多いファイテンの「RAKUWAネックレス」は、とても多くの人が使っていると聞きますよね。その効果については、なんとなく良さそうというイメージがあるけれど、具体的なことはよく知らな..
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