記事「睡眠の質」 の 検索結果 282 件
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お腹を太陽の光にあてるとセロトニンが増えて快眠になる！？日光浴のメリットこんにちは。 ぱるです。 関東の１月は晴天なことが多いですね。 冬の太陽は、温かく包み込んでくれる 優しさを感じます。 窓から入ってくる太陽に あたっている..
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北の快適工房 休息サポート飲料 北の大地の夢しずくのレビューこんにちは。 ぱるです。 新年になってから連日、 朝起きた時に、 はっきりと見た夢を覚えています。 ふつうは、よっぽどでないと、 起きたと同時に忘れるんです..
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モヤモヤとした不安が押し寄せてきて眠れない悩みを軽減する瞑想法。こんにちは。 ぱるです。 毎年、箱根駅伝をテレビで 観戦します。 颯爽と軽く走っているように 見えますが、 実際、めちゃくちゃ速いんですよ。 シュ..
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シークリスタルス ミネラル入浴剤 エプソムソルトのレビューこんにちは。 ぱるです。 あけましておめでとうございます！ 2017年が明けて、 2時過ぎに散歩もかねて参拝に。 今年は、さほど寒くなかったし、 歩いている..
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レコーディングダイエットのメリットを応用して睡眠の質を上げるこんにちは。 ぱるです。 朝の２度寝の幸せを感じる年末。 今日は、レコーディング（記録）をすることの メリットについて書いていきます。 ーーーーーーーーーーーーー..
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パジャマ屋 かるふわラップタートルネックパジャマのレビューこんにちは。 ぱるです。 寝る時に、ちゃんとパジャマを 着ていますか？ けっこう部屋着と、 寝間着が一緒の人も 少なくはないですよね。 肌に直接、触れる寝間着..
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寝る前のストレッチで快眠をゲットするポイントこんにちは。 ぱるです。 街中も年末モードですね。 今日で仕事納めの人も 多いのかな？ 風邪も流行っているので、 せっかくのお休みを 楽しめるよう..
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KEYUKA バスソルト&ハーブのレビューと意外と知られていない安眠を促すアロマオイルこんにちは。 ぱるです。 今日は、ケユカの バスソルト&ハーブ 静寂の湖を レビューしていきます。 楽天販売サイト 【価格】 ￥223(税込） 【商品..
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夜間目が覚めて寝れない時は、寝なきゃマインドを放棄するのも効果アリ？こんにちは。 ぱるです。 今日は、 夜中に目が覚めちゃって、 なかなか眠れない場合はどうする？ をテーマに書いて行きます。 これも睡眠障害のひとつで..
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桐灰 あずきの天然蒸気温熱 あずきのチカラ 目もと用のレビューこんにちは。 ぱるです。 目が疲れてたままで 寝てしまうと、 目を閉じても寝ていても 奥がじ〜んと重く 眠りが浅いのを感じます。 今日は、蒸気温熱アイピロ..
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ナチュラルセーフティー 頻尿対策サプリメント さわやかフリーのレビューこんにちは。 ぱるです。 りんごの季節になりました。 そのまま食べてシャキシャキ 歯ごたえがよいし、 スムージーにも重宝。 すりおろしてドレッシングにしても..
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就寝中のマスクで睡眠の質が上がる？こんにちは。 ぱるです。 昨日。ドラマ『レンタル救世主』が 最終回で終わってしまった。 ちょっとさみし〜。 毎回、笑わせてくれたり、 考えさせられたりする ..