記事「睡眠不足」 の 検索結果 2195 件
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二度寝に良い悪いって本当にあるんでしょうか?良い二度寝と悪い二度寝って、考えだしたら どうやって改善したらいいのか、分からなくなってきます。 まず、ほとんどの人が時間に追われているはずです。 だから、目覚まし時計のアラームで起きて..
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エアーマットレス避難生活では、普段と異なる環境で寝泊まりしなければ ならず、かなり疲れがたまりますね。 床に敷いても使えるエアーマットレスを常備しておくと いいかもしれない。 西川エアー あす楽対応【..
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睡眠の重要性いやほんと、睡眠って重要。 睡眠不足だと絶対に良くない。 集中力がまず仕事中持たない。。。 ちょっと会議とかで発言しないと、 眠くなってくる。。。 でも、早寝早起きって、よく言う..
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老けを促進する悪習慣10今日は「老けを促進する悪習慣」をまとめてみました。 シングルマザーの”あるある”、必見です。 ①スイーツの誘惑に負ける 砂糖は体内に炎症を起こし、 癌や糖尿病など内臓疾患の原因となります。..
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安眠をするためにどうも、ニワビです。 安眠を得るためには、寝室を改善しなければなりません。 寝室が眠るのに適した環境でなければ安眠できず、寝不足になってしまう恐れがあります。 では、どのように寝室の..
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川手ゆき子のねむくなる話 第73回放送 太宰治「人間失格」21回目/動物園アマゾン甘酒舞台配 信 2016年4月12日 出 演 川手 ゆき子 分 数 19分41秒 ◇ハプニング ◇シリーズ 人間失格(続き) ◇3月の公演のおはなし 川手ゆき子のねむくなる話 第7..
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睡眠不足で肌荒れやブツブツができやすくなるのは何故?睡眠が不足すると肌荒れやブツブツが できやすくなります。 睡眠とお肌の関係はとっても大切です。 睡眠中に疲労回復や体の成長を助けてくれる ホルモンが分泌されています。 そのホルモ..
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寝不足による居眠り運転の危険性こんにちは。 今回は少し真面目なお話しです。 まあ、いつもが不真面目だって訳ではありませんが・・・ ちょっと重たいお話しかもしれませんが少しお付き合いください。 よくニュースなどで悲惨..
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歯の矯正と切り離せない口内炎、原因と早く治す方法歯の矯正を始めてもぅすぐ4年。今はマウスピース矯正にしてるけど、 最初はワイヤー矯正にしてたんやけど、とにかく口内炎に悩んだわ。 月1回ワイヤーを締め直す度に口の中で当たる場所が変わるから、 ..
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18、元気で健康に過ごされる睡眠時間は7時間決して大げさでなく、睡眠をけずることは、命をけずっているようなものです。 睡眠と健康の密接な関係 1、睡眠不足の人はメタボになる安く、高血圧や糖尿病のリスクが高まります。 2、睡眠が..
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「早寝早起」ではなく「早起早寝」どうも、ニワビです。 皆さんは早寝早起き、できてますか? 「次の日早く起きなきゃいけないから今日は早めに寝よう」 そんな方がいると思います。 でも、早めにベットに入っても眠くな..